当你重复做一件事时，你的大脑发生了什么样的变化？

当你从一开始立下一个flag，到不断重复做一件事，并享受获得奖励的过程时，你的大脑神经网络发生了什么呢？

首先当你第一次执行一件事时，你的大脑的联想回路最为活跃，这条回路涉及到你的基底神经节的尾状核、中脑和前额皮层，这块区域是和自我控制、制定计划和抽象思维等能力相关联的。

而当你不断重复这个行为时，大脑的活跃神经网络发生了变化，感觉运动回路得到激活。涉及到基底神经节的壳核、中脑的部分区域和感觉运动皮质。

所以，虽然表面上看，你重复了同一件事，但是涉及到的大脑神经网络是不同的。

也许你会问，知道了这个冷知识，又有什么用呢？

有句老话说得好：大脑越用越灵。这种大脑的重连，其实就是说明你用到某一块区域越多，你的神经网络联结就会越来越牢固，可以让你更容易地重复过去的行为，愈加自动地做出反映，有意识的决策也会越来越少。

为什么知和行会脱节？

为什么在生活中决策时，人们会更倾向于按照习惯做事，而非按照我们的意图行动？
为什么这件事明明很想要，偏偏却做不到呢？
为什么明明你总是为一冲动剁手买回家的东西后悔，可是在双十一和双十二的夜晚，依然冲动地买买买呢？
因为当我们在有意识地控制自己，激活大脑的自我控制区域时，会消耗我们大量的精力，这就是为什么我们在做决策时总是会感到很心累的原因，大脑很爱偷懒，也很善于保护自己，所以只有在我们认为事情相对容易和结果对我们足够重要时，我们才会对自己的行为施加控制。而在日常的决策中，我们会更倾向于无意识地采用习惯性的行为。