获得勇气的十个启示——读《被讨厌的勇气》㈡

获得勇气的十个启示——读《被讨厌的勇气》㈡

序言

第二轮“30天挑战读”写开始了。先前我放弃参加，能力有限，甘于平凡。现在我勇敢挑战，必须得有个开始，先走在自己喜欢的路上，至于到那里停车，那是后话……

五、人际关系“王牌”，掌握在你自己手里

提到人际关系，人们往往会想起两个人的关系或者与很多人的关系，但事实上首先是自己。哲人认为，别人拥有什么样的生活方式、怎么看我、对我主动靠近他这件事持什么态度等，这些都与我毫无关系。即使对方根本不在意我们之间的关系也无所谓。问题是我有没有下定决心，人际关系之卡总是掌握在自己的手中。

我们要与他人做好课题分离。想要缔结良好的人际关系，需要保持一定距离，太过亲密就无法正面对话，但是距离也不可以太远，课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。

课题分离是人际关系的出发点，共同体感觉是人际关系的终极目标。

阿德勒心理学认为，一切烦恼皆源于人际关系，不幸之源也在于人际关系。反过来说，幸福之源也在于人际关系。

当我们感受到不幸的时候，请反思一下自己的人际关系。做好课题分离，再寻找共同体感觉——执着地对他人关心。我爱他，与他无关。在我们付出爱意和关心的同时，我们便会感受到幸福。初听起来感觉像恋爱中的追求者，但是仔细品味起来确实如此。

六、归属感要靠自己的双手去获得

在绘制地图时，法国会把自己画在地图的中心，巴西会把自己画质在地图的中心，我们会把中国画在地图的中心。

然而，在地球仪上，一切地方都可以是中心，同时一切地方又都不是中心。根据看的人所处的位置或角度，可以产生无数个中心。因此，每一个人都是共同体的一部分，而不是中心。

阿德勒心理学认为归属感不是仅仅依靠“在那里”就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。积极直面人生课题，也就是不回避工作，交友，爱之类的人际关系课题，要积极主动的去面对。

每个人必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题，不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”，要靠自己的手去获得归属感。

七、只要存在着，就有价值

阿德勒强调对他人做出贡献，但不是说只有对别人有用才有价值，而是只要存在着就有价值。我们不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人，不要用“他人做了什么”去判断，而应对“其存在本身”表示喜悦和感谢。也就是说，“存在于这里”就已经对他人有用、有价值了。

哲人举了一个这样的例子。父母全都希望自己的孩子学习运动、样样满分，然后上好大学，进大公司。如果跟这种——根本不存在的——理想的孩子形象相比，就会对自己的孩子产生种种不满与不幸。明智的父母就是把孩子看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激。即使他闲在家里，不去工作也应该真诚地对他说声“谢谢”，而不是指责抱怨。

我想如果一个孩子真的是闲在家里，不去工作，绝对不是一天两天造成的，而是长期的共同体感的缺失。

作为父母，如果想改变这种状况，就必须从自身改变，必须得有人迈出第一步。

殷振洋老师为了鼓舞学生，他这样表彰学生：因为你的存在而让我感觉有价值的同学！目的是让每个学生看到自己的价值。因为学生的存在，老师发现了自己的存在感，意义感和价值感。

八、过多的自我意识，会束缚自己

人有的时候会自我意识过剩。例如在开会的时候根本不敢举手发言，总是会因为“担心如果提出这样的问题也许会被别人笑话”，或者“如果发表离题的意见，也许会被人瞧不起”之类的问题而犹豫不决。

这种自我意识总是牵绊着自己，严重约束着自己的言行，不允许自己无拘无束的行动。

仔细思考一下，我们为什么会有这样的自我意识呢？

当然是为了自己心中那个“不被嘲笑，不被小瞧”，本质上是特别积极地肯定自己，也就是自我肯定。

自我肯定是指明明做不到，但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能做到的方向去努力，不对自己撒谎。

广为流传的尼布尔祈祷文说道：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨这两者的区别。

要想获得勇气，就必须放弃过多的自我意识，学会自我接纳。

九甘于平凡的勇气

自我接纳中最重要的一步是能够拥有“甘于平凡的勇气”。

平凡，是生活的底色，它普通却不平庸。我们无需刻意炫耀自己的优越性，因为每个人都有自己的独特之处。接纳平凡，意味着接纳真实的自己，不逃避、不抗拒。我们无需为了追求不凡而疲于奔命，只需在平凡的日子里，坚持自己的本心，活出自己的精彩。

真正的优秀是由无数个“平凡”积累而成的。

我景仰的李镇西老师，一位拥有智慧与民主之爱的老师，就是用一件件平凡小事感动了无数的老师和无数的学生。

我敬佩的殷振阳老师，一位了不起的90后老师，就是用一节节班会课唤醒孩子的心灵。

拥抱平凡，珍惜每一个平凡的日子，用心去感受生活的美好与温暖。

十、人生的意义，由你自己决定

阿德勒认为，人生不存在普遍性的意义，人生的意义是自己赋予自己的。

纠结过去，关注未来，是人生中最大的谎言，真实的人生就是“活在此时此刻”。

人生起决定作用的，既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。

人想要选择自由的时候有可能迷路。如果找到了人生的重大指针——引导之星，就不会迷路。

这颗引导之星就是——他者贡献！

只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，人生就不会迷失，而且做什么都可以。即使被讨厌自己的人讨厌着，也可以自由地生活。

像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去，也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方。

请相信，一个人的力量无穷大！也就是，如果“我”改变，“世界”就会改变世界，不是靠他人改变，而只能靠“我”来改变。

改变，就在此时此刻！