情绪一直是人们关注和研究的对象。情绪到底是什么？从过程的视角来看，情绪就是人们在遭遇内外刺激之后的主观体验和行为反应。可以从以下三个方面来加深对情绪的理解：一是生理取向来说，认为情绪是对刺激引起的生理电变化的体验；二是从评价取向角度来说，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物；三是从建构取向来说，情绪更多地受到人们所处的文化背景和生活经验的影响，也需要依仗一定的社会文化系统才能获得其功能意义。
而这本书本着“和情绪做朋友”的理念，给情绪的定义是：情绪就是个体的欲望照进现实时个体的主观感受和行为表现，当客观现实符合主体的愿望和需要时，就会引起肯定、积极的情绪，当客观现实不符合主体的愿望和需要时，就会产生消极、否定的情绪。
情绪有三个核心要素：主观体验，行为表现、生理唤醒。情绪三要素之间的对应关系也是相对的，不同的情绪体验可能激起同样的生理唤醒，所以在情绪研究和应用中综合使用情绪三要素来描述和分析情绪才是比较可靠的方法。
读过之后，似懂非懂！
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原创 以前不了解，只会想自己控制不了自己的情绪，而别人轻而易举的就能。 先是第一步，认识情绪，了解情绪。情绪有很多...
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可以看做对《情绪自救》补充，增添了三种情绪表达 情绪就像我们的底层操作系统，理性就像这个系统上运行的系统软件，不管...
有时候你莫名其妙的生气，有时候莫名其妙的兴奋，莫名其妙的压抑，莫名其妙的暴怒，莫名其妙的对人有偏见，莫名其妙的想攻...
情绪是什么 情绪是人的需要是否得到满足后的反应。 情绪是提醒我们一些需求没有得到满足，并没有对错好坏之分。 管理情...
本文标题：情绪是什么
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