第一次去见心理咨询师

第一次去见心理咨询师

最近睡眠不好，几乎每晚只睡一到两个小时，而且有一点声音就会醒来，各种促进睡眠的方法都试了，依然没有起作用，早上一起来就决定去医院看失眠科。

去到医院挂号之后，医生正在给一位患者进行心理咨询辅导，我就默默坐在走廊等，因为睡眠不好持续了将近20天，所以我在等待的过程中显得越发疲倦，希望医生能快点结束那个患者的谈话，快40分钟了还没出来，医生的助理出来跟我说了两次，应该快好了，让我耐心等待。其实她不说，我也会耐心等待的，因为我也很需要被“治疗”。

医生出来后，我赶紧去听诊的位置坐着，我主动问是否也需要做一次心理咨询？医生说什么事，我说我自己心里一直拧巴着一件事，自己没法解开这个心结，然后睡不着觉，她说可以啊。我问贵吗？一次需要多长时间？能刷医保卡吗？医生都回到我了：50分钟一次，可以刷医保卡。

其实吧，我从来没想过自己去做心理咨询，因为没想过有什么理由要做，但我觉得的确有心结是自己无力解决的，就只能靠外力，而且做心理咨询也不是不能见光的事，只是通过第三者的耳朵来告诉你，你自己在意的这个心结值不值得失眠那么久来奉陪。

可能今天走了点小运，医生说最近和香港某个大学做一个培训计划，可以免费做心理咨询，问我愿不愿意做？我说可以啊，反正我也是寻求一个倾听者，带着好奇和马上能摆脱失眠的心情进入了心理治疗室，就是个小房间摆了两沙发，还有沙盘，重要的是茶几上摆了一大卷卫生纸，可以随时让你哭的时候使用，本来我没想哭的，但我看到那卫生纸了，主动跟医生说，我可能会哭哦。医生就让我慢慢把心结说出来，然后她分析我的症状在什么地方，我为什么会在这个地方在意这么久，然后她说她不是根据原生家庭的成长来分析的，但也会参考，更多时她用引导的方式，提出各种可能让我选择最能接受的方案，心理咨询没有我想象中的神秘，就像电视那样把我催眠了，然后痛哭流涕说一大堆话。更像平时和好朋友聊天一样，把能说的都跟她说，和好朋友有区别的是，她是个陌生人还是个心理治疗医生。

开始聊天的时候，医生请我放心说，房间隔音很好，旁边不会有人听到的，但是当我全程投入说的时候，搞卫生的阿姨进来拖地了，也没有敲门示意能不能进来，这时我内心是懵逼的，说好的没有其他人会听到呢？童话里都是骗人的。只能等阿姨走了之后，我继续说。

最后医生给我的建议是，从今天起到下次见面的时候，你把能让自己自信起来的事情都去做了。其实没那么多人在意你，别人更多的是在意他自己本身，说我平时太处处为别人着想，处处害怕这样做别人会不喜欢不开心，所以把自己内心累垮了，简单点说，我想太多了。

我们的聊天大概持续了半个小时，没有原先说的50分钟，有可能因为是免费的原因，最后还和医生互加了微信，方便有什么事情可以马上得到解答。

最后给我开了帮助睡眠的药，下周六再去进行一次心理治疗，其实应该想知道第一次有没有起作用吧，我猜想。

我的经历告诉大家，心理咨询真的没什么可怕，不是你去做这个事了，就说明你的心理不正常，人自己的主观意志力是有限的，有时需要外力帮忙观察，才能让自己生活得更好。

冷了就盖被子穿衣服，困了就睡觉，身体和心理有不舒服就去看医生。很简单，也很美好。

写完这个文字，我也该睡了，因为吃了那个帮助睡眠的药。ZZZZ～晚安。