美文网首页婚姻育儿散文
31岁,我去见了心理咨询师

31岁,我去见了心理咨询师

作者: 大麦07 | 来源:发表于2020-10-13 23:48 被阅读0次
图片来源于网络

还有80天,就要迎来了2021年的到来。

这一年,我变了,口味变了,心态变了,一边享受着美好,一边接受着岁月的摧残,但是偏偏,还想在31岁的尾巴里开出朵花来。

昨天,终于我去见了心理咨询师。

让我下定决心的是,人必须要接受一个事实,就是有些事情,你是无力改变的,必须依靠外在的力量,或者专业的老师,来帮助自己更好的成长。

赤面恐惧症困扰了我很久,很久,可能许多人还不知道是什么,我大概说一下。

赤面恐惧症是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑出现脸红,并因而尽力回避的一种心理疾病。

当我知道是一种心理疾病时,心里咯噔一下,怎么会严重到化为精神科类的疾病呢,于是我网上搜罗了许多的资料和视频,看了许多的演讲和辅助治疗方法,都没有丝毫改善。

看到别人提到偷盗的事情,完全跟我没有一丁点的关系,听到别人谈婚姻不幸时,我甚至能立刻套在自己身上,遇到那个亲和力的领导时,会绕着圈子避开他,总之,心虚,怕人,怯生,但除了这些问题外,还有掩饰不住的脸红。

麦子一天天的长大,在这个成长的过程中,我发现她很像我,像我的性格,像我的拘谨,像我的怯懦,那一刻,我再也容忍不了。

我想去改变现状,可我找不到更好的解决办法去改善这种情况。

一边努力的改变,一边在脸红中妥协,最终还是在崩塌中倒下。

我有些绝望了,我觉得自己救赎不了自己。

那是繁忙的下午,我几乎连轴转的在办公室来回对接客户,每天的工作就是在解决问题和解决问题的路上,专注于工作到还好,但是我更怕的是与人的沟通和交流。

人际的交往,和领导的对视,令我窒息,当我翻开朋友圈的时候,恰巧看到了一个心理机构的广告,那一刻,我似乎看到自己,从万丈深渊里被解救出来。

我清醒的认识到,我自己不行,我一个人不行,我需要更加专业的老师给我做心理疏导,于是我联系了他们。

他们问了我一些问题,了解了我的情况,然后根据我的症状,为我分配了一位老师。同时,还发来了他们的收费标准。

很贵,我看到价格直接傻眼了,我犹豫了,退缩了,因为我发现有些人心里有问题,在这个社会上为什么孤立无援,是因为他们真的请不起心理咨询师,特别是好的心理咨询师。

她说,你要相信我们的老师。

我犹豫了两个小时,看到这一句话,如同抓住了救命稻草一般,我接受了。

我没有同jiang先生商量,因为他觉得这一行骗子太多了。

转过去费用之后,他们发过来了一条链接,是测试题。

晚上下班,我做了将近两个小时的答题,关闭电脑,已经12点了。

第二天,他们发来了测试结果,如图:

报告显示,我是有中度焦虑,轻度抑郁,中度的强迫思维,人际关系是非常敏感的,对未知的事情比较恐惧。

看到这个结果,我觉得没有丝毫意义,这种症状从人群中拉出来,90%的人都会有,而且绝对会有,我有些失望,但是,我更加期待当天晚上的心理咨询。

费用很贵,我只是试约了1个小时。

这1个小时,是我左思右想,从一天时间里挤出来的。上午麦子吃吃饭,玩会玩具,门没有出去,中午就过去了。

下午带她去了育婴店洗澡,她还是一如既往的怕水,光嘟嘟的进了水池没有2分钟,不知道是温暖高,还是旁边的小男孩玩水吓到了,她哭着非要出来。

于是,在池子边我抱着湿漉漉的她,她在水池边看球,家长们都在看她。

又是一次不愉快的洗澡,她用哭来宣泄她的情绪,或许是害怕,紧张,恐慌的,可是那个时候,我满脑子都是她的不争气,她一边哭,一边对我寻求要抱抱,我却只顾着生气不理她。

我又怪她了,明明我也是怕水的,为什么总是仗着大人思维去欺负一个没有任何能力的孩子呢。

我常常这样,怪她之后,心里又埋怨自己,她怕的,正是我所怕的。

我期待着晚上老师能够给予我一些帮助。

洗澡结束之后,带麦子去了早教班,是十一结束,我刚刚帮她选的学习班。

我的女儿麦子虽然只有三岁,但是被邻居贴上了不少的标签,2岁前,邻居奶奶,保安爷爷常常这样评价她,从来不说话,从来不笑。

其实她的表达能力还不错,至少在家里,但是在外面就成了别人口中的她。

3岁,小区院里邻居奶奶说,麦子很不合群,从来不跟别人家的孩子玩,其实也不是,她有一个特别要好的朋友,叫彤彤,她只跟她玩,如果有第三个小孩加入,麦子就会非常拘束,不自在,就会马上撤离。

同样,我是个不合群的妈妈,我是这么认为不一定非要和所有人成为朋友,有一两个知己足够,如果不能,一个人也没有错,只要内心不觉得孤单就可以了。这是我对自己的要求,也是希望麦子长大也是如此。

所以我看了不少的书,每天晚上,我也给她读不少的书,我希望我们都能精神富足。

但是说不担心,是不可能的,因为她太像我了,我害怕她是我。

于是,我希望带着她进入一个圈子,一个孩子的圈子,先试一试,于是决定报了一个学习班。

第一次去,她是怎么都拉不进去,第二次,她上了一节厨艺课,开始有了兴趣,第三次,就是昨天,参加了学校里的生日会,她怎么都不肯回来。

她像一个野孩子一样,在地上打滚,在班里玩的不亦乐乎。

我知道,她需要时间,我也需要时间。

生日会结束之后,就是我的心理咨询时间8:30-9:30.

我将屋里的门反锁,希望自己进入一个安静的环境里,视频连接,对面是个40多岁的女人,她披着长发,非常有亲和力,只是视频有些模糊,信号不太好,中途中断了三四次。

从原生家庭,到夫妻关系,到子女教育,她都给了我许多的指导和意见,尤其是子女方面,听起来她更加的专业,当然原生家庭的问题,是必不可少的话题。

其实我们谈的许多问题,我在书本上找到过相同的答案,在沟通起来,会觉得有些索然无味。

有一句话,她说的让我记忆非常深刻:你不是你妈妈,你的孩子也不是你,这一点一定要区分开。

在最后的结尾,才聊到赤面恐惧症,产生这种症状就是不自信的表现,而我们能做的就是改变认知。

问题的症状,不是别人,而是自己,自己如何看待自己,这点很重要。

她说的很对,这个结果,我知道的,只是一直无力改变。

她给我留了三个作业,一个是将自己的优点全部写出来,我承认我写过,写过许多次。

第二,将0-6岁,12-16岁的记忆,无论好事坏事,全部写出来。

第三,记不太清是什么。

就这样,在几次的中断中,我们关闭了聊天记录。

我问了自己无数遍,这一个小时的心理咨询有用嘛,其实我也不知道。

第二天,我走在上班的路上,一身轻松,顶在头上的阴霾似乎少了许多,心里的压力轻了不少。只是不知道那恼人的恐慌感什么时候会袭来。

我突然明白过来,这件事只能靠自己,真的只能靠自己。

相关文章

  • 记第四次心理咨询

    今天去见了心理咨询师,咨询师联系我去看心理科,做抑郁评估。突然又有种否定自己的感觉,头好痛,特别痛。就好想睡一觉不...

  • 31岁,我去见了心理咨询师

    还有80天,就要迎来了2021年的到来。 这一年,我变了,口味变了,心态变了,一边享受着美好,一边接受着岁月的摧残...

  • 心理咨询师都是怎么样的?

    作为一个情感咨询师兼心理咨询师,心理咨询是属于会开车但没驾照的那种。我一直在建议或劝告我的来访者去跟随自己的心,去...

  • 十八岁的我面对国家心理相关扶持计划,我是这样看的

    在看这些材料之前,我理解的心理咨询专业就是我们之后可以去做早教,去特训学校,去当心理老师,当心理咨询师。 看完材...

  • 认识了一个心理咨询师朋友

    昨天线下见了几个朋友。 风之彩是早上见的第一位,他是一名心理咨询师、家庭婚姻咨询师、心理作家、马拉松大众精英运动员...

  • 心理咨询师的成长(1)

    说到心理咨询师大家都知道,大家都会说:心理咨询师是帮助人的,是帮别人解决心理问题的。 最近我上淘宝搜索“心理咨询师...

  • 心理咨询师会遇到不同的来访者,咨询师首先要觉察自己的心理感受

    以前经常说过一个观点,心理咨询师和来访者的一个区别是:心理咨询师很容易去觉察自己的心理感受和心理变化。 当发现自己...

  • 今天,我和咨询师说再见了

    今天,我和我的心理咨询师再见了。 这一位,我的第二位咨询师,和我一起聊了两次。 说拒绝的话挺难的,尤其她技术挺不错...

  • 心理咨询师

    现在的心理咨询师,我已经接触了2年多了,这是我认识的第一个心理咨询师,也是我唯一的心理咨询师。 其实,我对她的资历...

  • 沙盘心理督导

    沙盘心理督导: 心理督导,通俗讲就是心理咨询师的咨询师。心理咨询师在从业之初和从业期间,应定期接受心理督导,这是衡...

网友评论

    本文标题:31岁,我去见了心理咨询师

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ttfbpktx.html