
正常食物的消化需要1~4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,那种饱涨的感觉会有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了,简单有效。
ps:记得不要塌腰,要专注于体式的练习才会启动功效哦。
祝大家新春快乐!
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本文标题:[第9篇·小鱼]为过年准备的体式
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