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[第9篇·小鱼]为过年准备的体式

[第9篇·小鱼]为过年准备的体式

作者: 小鱼瑜伽爱好者 | 来源:发表于2018-02-12 15:04 被阅读0次
[第9篇·小鱼]为过年准备的体式

正​常食物的消化需要1~4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,那种饱涨的感觉会有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了,简单有效。

ps:记得不要塌腰,要专注于体式的练习才会启动功效哦。

祝大家新春快乐!

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