我的好习惯——瑜伽

作者: 热爱瑜伽的小胖会计 | 来源:发表于2019-06-11 21:57 被阅读0次

今天10分钟写作小打卡的主题是：你养成了什么样的好习惯？

看到这个问题，我的大脑立刻蹦出两个字——瑜伽。

端午节小长假我参加了储君老师私享课Excel讲师认证班课程，几乎每天晚上都是在12点以后才睡。即便如此晚睡，我也会在早上7点前醒来，铺上瑜伽垫练习一会瑜伽。

第一天练习时，师娘看到我很是惊讶，问我怎么起得这么早。我笑笑说：“昨天睡得早。”其实我也困，只是习惯了醒来就运动一下，也就不再睡懒觉了。

每天早上唤醒我的不是梦想，只是瑜伽。练习瑜伽时，我感到满满的安全感，感到自己是真实存在的。工作时我是会计，家庭里我是妻子和女儿，在同事里我是下属，在课堂上我是学生。不同的场景下我扮演着不同的角色，在瑜伽里，我只是我自己。

我们去健身房或者瑜伽馆练习的最终目的，是达到自我练习，瑜伽的自我练习带给我的，除了健康，还有自律。

有时候工作上有很多负面情绪，练一场瑜伽，体验一次专注的控制后，情绪也就释放了。

习惯的形成必然伴随坚持，坚持的前提是喜欢，做喜欢的瑜伽，写喜欢的文字，自娱自乐，这是我独处时的最大乐趣。

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