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什么是情绪

什么是情绪

作者: 心灵陪伴汪秀明 | 来源:发表于2020-12-14 16:45 被阅读0次

情绪是人生中最具影响力、最重要和最基本的课题,同时也是在人类历史上最被忽视、最少研究的课题之一。

每一个人都以为自己知道情绪是什么,直到他想开口解释这两个字的意思,才发觉有困难。

情绪到底是什么?它是由内心的感受经由身体表现出来的状态。

比如说:生气、哭泣、大笑或者是流泪等状态。

情绪的真正来源我们认为情绪总是因为某一些人事物出现才会产生,而只要这些人事物出现,那些负面情绪便油然而生。

其实情绪的真正来源是人们内心的一套信念系统(信念、价值观)。外来的事物只不过是诱因而已,内在的信念系统才是决定因素。

场景假设一

那天下午大家都在一起学习,学习过程中,中场休息。突然有个同学跑过来跟你说:“李子,你欠了我5000块钱,都三个月了不还,什么意思呀你”李子突然懵了,李子说:“什么,我啥时间欠你钱了,你这是血口喷人。你是想敲诈我吗?”说着就想动手打对方,还好现场人多,被劝住了。这件事情充分说明小李子很容易被一件不明来路的事情激怒。

场景假设二

还是一群同学在一起学习,学习中途休息。突然有个同学跑过来说:“王军,你行呀你,你借了我5000块钱,说好的一个月发了工资就还,现在三个月了你屁都不放一个,你什么意思呀你”王军也很惊讶:“嗯,哥们,我没有借你钱呀?”“你还想赖帐不成”王军说:“不不不,现在这里人多,你说欠就欠呗,我给你就是了行吧”。

你看同一件事不同的人来面对,结果是完全不一样的,王军很显然是会很顾全大局,能够承受被冤枉的这个事实。而小李子却显得委屈冲动要把对方打一顿的这种行为。

生活中这样的例子有很多,比如说:当我们心情好的时候,即使是遇到不顺心的事和人,也能够接受,当我们心情不好的时候,眼前面对的这件事就成了情绪爆发的导火索。

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