什么是情绪

我现在只能透过当天的感觉来写想写的，因为这两三天经历的都是这个，更有感觉一些，所以，今天以情绪为主题。

情绪是一种能量，当能量到来的时候，你感受到的可能是开心、宁静、喜悦、兴奋等这些让人愉快的‘正面’能量，也可能是悲伤、焦虑、愤怒、担忧等这些让人不舒服的‘负面’能量，之所以对正负打了引号，是因为，大部分人对于那些给人带来愉快感的情绪都是敞开的、接纳的，而对那些带来不舒服感觉的情绪则是厌烦的、逃避的，试图透过一些事情来转移焦点，忽略它，又或者压抑它，总之就是不想直面它，想要它快点离开，因为那种感觉实在是很不好，尤其是敏感的人；

而实际上，情绪是没有好坏之分的，‘好’的情绪让你愉快，‘坏’的情绪也只是提醒你你为什么不愉快，它希望你去看到它，它像小孩一样只是通过这种方式让你注意到它，它需要你的关爱，需要你的理解，当你能全然的敞开接纳它，允许它的存在，允许这股不愉快的感觉流经你的身体，你会明白它想要带给你的提醒；

可能是你在饮食方面常常不注意此刻它真正想吃的事物，总是随便打发，它需要你更注意这个部分；也可能是你在人际互动当中，常常为了维持表面的和谐而压抑了自己的真实想法，它需要你更勇敢的去表达自己；也可能你看到自己与身边人的生活状态的不同而不能自如的面对他人的眼光，它需要你能更信任自己的感觉，勇敢去做自己……

当你能用一视同仁的眼光去看待所有到来的情绪，你便不再受它的掌控，内心也因此能变得更加的稳定与和谐。