别焦虑，因为你一直都会焦虑

别焦虑，因为你一直都会焦虑

当你焦虑的时候，只管焦虑去，因为没人可以帮得了你。但是你需要明确的是在焦虑的同时要确保自己还在自己设定的那个大方向上。

头脑里面的混乱似乎并没有因为时间的变化变得容易平静淡定，它还是如往常一样，只不过焦虑的事情不再是原来的那些事情，而是一些新的事情。万事万物的确都是动态变化的，有些人常说的自我修炼之后面对事情会更加的平和，其实那不过是他在面对原来的旧事会表现出来他所说的淡定平和。当他面对新事的时候，其实他原来是怎么样焦虑的，现在依然会怎么样焦虑。人在认知事情的时候，总是会觉得自我的进步和改变能够让自我泰然处之面对世上的一切，然而这种思维本身就是一种错误。因为在你变化的时候，你周围所面对的环境和事情也发生了变化。出现在你面前的早已不是当初的那些人、那些物、那些事。

焦虑对于我自己来说，似乎已经成为了一种常态，此前的我总想着通过自我的各种努力能够将其摆脱，但是到现在来说，我发现自我并没有将其摆脱，它还是如影随形的跟着我。那现在的我还是原来的我吗？当然不是！那现在的我的焦虑程度是不是比原来有所改善了呢？也没有。那这条焦虑的路是不是没有尽头了呢？或许是吧！

我自问自答的几个问题，其实都不是我深思熟虑的结果，而是当下的我所能感受和理解到的，于是我就那样去答了。当再过几分钟或者一段时间之后，可能我会完全的推翻原有的自我的回答，而这是必然的。这正如现在的我在面对这件事情表现的无比的焦虑，但是过了一段时间之后，我会觉得当初焦虑的自己非常的傻逼一样。无论是自我的认知，还是自我的焦虑都是那个特定时间下的产物，它并不会意味着一直如此。时间的动态变化会带来了认知的动态变化，自然也会带来焦虑的动态变化，无需过于去纠结和怀疑，只需要确保你并没有偏离当初自我所设定的大方向上，那焦虑到来的时候就让它去焦虑吧！

如果说给焦虑下达一个定义，我个人的定义是——个人微观层面的情绪感受对于不舒服事物的激烈对抗，进而产生了焦虑。对这句话进行分析会得到四个关键词，“个人微观层面”、“情绪感受”、“不舒服事物”、“激烈对抗”，但我并不打算分析这四个词语。我只分析“不舒服事物”。

不舒服事物，人们在脑海里会联想出来一大堆的东西，对其表示厌恶和不接受。但是“不舒服事物”真的是一层不变的吗？似乎并不会如此。这是一个动态变化的词语。你现在觉得自己完全不能接受这种不舒服事物，但是过了一段时间后，它似乎并不是像原来那样感觉不舒服了。事物本身并没有发生变化，发生变化的是你自己。而到了那个时候，当你再面对那个事物时，你不会焦虑，变得泰然处之。

但是这不代表着你之后面对一切都不会焦虑，你还是会焦虑，这是必然的。

岁月的痕迹

2018.8.23