“妈妈，好朋友想借我的作业抄！”孩子一脸委屈地向妈妈倾诉自己的困惑。“我知道让同学抄作业不对，可是拒绝他我又会感到很难受。”
孩子所面临的困惑，并不单单是抄作业这么简单。而是他正面临一个不健康的个人边界。其实这样的问题还很多，比如：发现班级被扣分，是因为某个同学乱丢垃圾。有心向老师说明情况，又怕丢垃圾的同学被当众批评。
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今天的话题，我们就来聊一聊边界感。
百度百科是这样定义边界感的：对界限的判定或重视程度。其实边界感也分为健康的个人边界和不健康的个人边界。下面我们就一起来解读一下这两种边界。
不健康的个人边界，容易对他人的情绪和行为负责。当一个人欠缺边界感，他可能会无意识地把自己的事托付给他人，或把自己的意愿强加给别人。
健康的个人边界是对自己的情绪和行为负责，能够承受我们的选择所带来的后果。拥有了健康的边界，能够清晰地意识到：拒绝别人，其实是出于对我们自己的负责。
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宁愿委屈自己来成全别人
生活中，我们总会见到这样的“好人”：宁可自己吃亏受委屈，也不想让别人难过。并且还用“吃亏是福”来进行自我安慰。吃亏真的是福吗？先来看看你踩坑了没有。
面对别人的尖酸刻薄，只会选择忍气吞声。根据别人的评价，来给自己下定义。别人说你是好人，你就认为自己是好人。别人说你是坏人，你就把自己划到坏人的行列。
放弃自身的信念，只是为了去讨好别人。至于最后能不能讨得了好，还是一个未知数。而自身的信念，却已经实实在在地被踩在了脚底下。
明明知道对方的行为不对，有些甚至错得离谱。自己在拒绝的时候，还是会感到心情不好或者内疚。如果以上几条，真的不幸中招，只能说明一个问题：你的个人边界不健康。
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远而不疏，近而不入
先要自爱，才有能力爱别人。这句话表面看起来有些自私，但是话粗理不粗。一味地为了讨好别人而自贬身价，只会让别人更加看不起我们。
不管是谁，我们都有权利拒绝别人，也有权利保护自己的隐私。拒绝对方，只是出于对我们自己的负责。这也是建立健康个人边界的目的。
明确哪些行为是我们无法接受的。不管和谁打交道，都不可能百分百让双方都满意。如果别人提的要求，触犯了我们的“边界”，一定要大胆地拒绝。
因为你的妥协，只会是一个并不友好的开端，有第一次就会有第二次。明确边界感，其实就是建立自我认同的过程。
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明确了健康的个人边界和不健康的个人边界之间的差异以后，我们就要学会保护自己。下次，再有人对我们提过分的要求，直接拒绝。不要再为此而背上沉重的压力。
拥有了健康的个人边界，我们就会清楚地知道：拒绝对方，只是为了为我们自己负责。同时也是在向对方发出提示：你越界了！表明个人边界，并加以拒绝，也是迈出成长的一步。
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