李斌第十周清洁周总结【想一万次不如做一次】
品德践行：
勤奋（6分）+节俭（9分）+谦卑（7分）+坚毅（9分）＋真诚【7】，正直【9】，适度【8】，清洁【8】。
本周核心践行清洁：身体、衣服和房间都要保持清洁；
这周给自己制定的清洁目标是早起后叠被子保持清洁，之前自己从来基本早晨起来不叠被子，起来的洗漱然后晚上回来接着睡这一周养成了早起叠被子的习惯，媳妇来了，早晨起来没叠，和她说以后起来先叠被子，说完我自己叠了起来。
百日目标：
百日目标除了坐享没有完成其他都完成，还增加了八段锦，坐享没有完成自己把坐享的过程纳入到了跑步的过程中，跑步的时候自己和自己对话，觉察大自然的变化。
精力管理金字塔:
力量训练【八段锦】（8分）+积极正面情绪（8分）+聚焦注意力（9分）+人生意义感（10分）
跑步内外兼修表里如一，跑亮自己，照亮他人:
和西安老铁建立跑步马拉松训练计划，研究有氧心率跑通过徐国峰写的书。
操作系统认知提升：开始日更1000天卡片写作系统训练，积累知识晶体，日更8天，写作也有套路见感思行，越写越轻松，学会分解和组合，系统训练；
投资理财：着手买房子，选地段，12份前搞定
成长投资：准备加入冬天跑步训练计划每日5km.
刻意练习:得到3倍数听书，提升效率三倍，练习时间: 2小时通往财富自由之路执行力差的根本原因是啥。
亲密关系:和媳妇建立物品规则，每个季度衣物最多三件，想增加衣物必须断舍离已有的三件中一件。
大确幸:
李斌第十周清洁周总结【想一万次不如做一次】
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