打小，从来没有人告诉过我，“什么都不做”是一种可以被允许的状态：时间是不能被浪费的，一分一秒都太奢侈。
现在我明白了，这是一种焦虑。
时代发展至今，这种焦虑越来越密集而庞大了，上网看到同龄人的人生状态，充斥着加班，头秃，考研，考公，搞副业，再往大了去又是买房，孩子教育，竞争，培训……虽然真实到无法回避，但，人生若就是从头到尾陷入洪流跟别人竞争然后勉力挣扎求取一个苟且一生，真的很没有意思欸。
我算是一个很焦虑的人了，比如我有很长一段时间没有办法接受自己存在一点虚度光阴的行为；看剧看电影看书，一定要有足够高的豆瓣评分，不然就觉得浪费时间；我会制定非常详尽，涵盖学业，阅读，健康，新的技能，人际，旅行，娱乐的计划表，完不成会给自己非常沉重的自责内疚感；别说什么玩游戏，发呆了，吃饭睡觉我都觉得完全是能省就该省的项目。
回过头来说，虽然焦虑和紧张感一直潜藏在深处，但那段高度自律的生活其实非常充实，也让我有了很多的成长和改变。但那并不是一个可以长期持续的人生状态，所以后来我就崩了。
我也不记得出于什么契机，我开始走向了自律的反方向，我会花很多时间刷手机，玩游戏，开始觉得所谓的努力和自律就是自欺欺人，感动自己。但这样的状态也持续不了很久，心安理得地混吃等死，境界太高，我达不到。
现在我开始明白，我身上的所谓“自律”，不过是一种习惯和焦虑使然，我总觉得只要是花了精力，没有浪费时间，就不会被落下，就不会被批评，因为一旦忙得不可开交，我就不用面对我自己了；而所谓的“堕落”，其实是一种逃避，只要我还在玩这个游戏，我就不需要停下来跟自己呆在一起。
其实，真正跟自己在一起的状态，“什么都不做”的状态，是最难的，因为我们要直面生活的真相和这种焦虑本身，反而任由焦虑操纵闭着眼睛战斗或捂着耳朵逃避会容易得多。
归根结底，很多人都还不知道自己到底想要的是什么。
也因此，允许自己“什么都不做”真的很重要。
你要问我，我的人生追求是什么呢？
我此刻的答案是：活的是自己，且自由。
焦虑是人生的底色，我们撇不开它，但被情绪左右而忘记去找寻真正的自己，是很可惜的。要怎么去找到真正的自己呢，首先的一步，就是要跟自己在一起。要怎么跟自己在一起呢？那就先试试什么都不做吧。
要说什么都不做，其实也大概在做点什么的，呼吸，觉察呼吸，感受自己的存在，自己的重量，身体的不适或舒适，情绪的波澜或平静，飘来飘去的想法……
一开始直面当下，会有些难，因为一方面不能战斗不能逃避真的很难熬，另一方面，也真的是有点无聊。可是，为了环境或者不堪内心的批评而做的努力真的是你自己想要的吗？逃避、享乐度过的时间真的不比跟自己呆在一起更奢侈吗？
你有你真正想要的东西，你可能还不知道是什么，那或许，你得给身体里的那个自己一点空间，让TA有机会告诉你。
NO.9 人生的画卷很长，别忘了留白。
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