2018.5.9星期三
上午在办公室备课，准备晚间给研究生上的分子植物病理学，这课已上了3年，但感觉差点火候，自己讲的没有那么贯通，学生学得也没有那么投入。因此，想到了深研中张老师的定向。是呀，为什么不试试课前定向呢？说做就做，先定向，从学生的选修课程到本课的顺承，本课要学到的主线和关键点，按照这个思路准备了一张内容翔实，逻辑清晰，主次分明的定向PPT。准备好对晚间的授课的思路也更清晰了，教学相长。
然后，学着在武夷山学到的喝茶的方式，让自己以喝茶调了一下节奏。喝茶毕，对之前写得一篇英文文稿进行了修改，润色。还学习了英文写作常见的句型，并重点演习了3个单词，issue,discipline,despite。一上午高效结束。
回家做饭，蒜薹炒肉，辣椒茄子，配米饭。做饭过程中，爱人提到，她高中同学晚间到泰安，想请他吃饭。我完全同意，但在是否出席上需要选择，因为晚间有课呀。与爱人沟通，虽然爱人还是有点情绪，但是还接受了我不能出席的现实。我为爱人准备好晚宴的酒水，午饭在较平和的气氛中进行。
午饭后，爱人洗碗，我洗衣服，晾衣服，收之前晒好的衣服，整理衣服。午间小休。
下午到办公室继续备课，润色PPT的细节。中间工会组长通知4点参加校乒乓球比赛，虽然很忙，欣然答应，让身体放松一下。到达体育馆，热身锻炼了一会，好久没有摸拍子了。我比赛项目是团体赛的双打，我们学院分别对阵另外5个学院，学院最终成绩是胜2负3.我自己的成绩是胜4负1.全身心投入，这次比赛是我参加过的乒乓球比赛中个人成绩最好的一次，哈哈。身心合一，无关胜负，体验每一个来球，琢磨每一个回应，这不就是人与人之间良好的互动模式吗？
比赛结束，回家吃饭，爱人已买了烧饼。饭间，爱人问课程几点结束。我说大约9点半，爱人说课程结束时联系，如晚宴没结束，希望我参加，我说没问题。事情在向良性的方向流动。晚上上课，按照之前准备的，先定向。学生听得非常认真，看着学生带着思考回应的眼神，我知道这种方式对路。学生知道了学习的主线，之后的授课变得很顺畅，讲得也顺畅，听得也投入，因为定向的缘故。有目标，有方向，做事效率高。
课程结束，联系爱人，晚宴进行中，驱车前往，短暂的出席，达到了应有的感情交流，为下一次的遇见埋下了良好的预设。
一天下来，身心合一，高效，把握重点，系统平衡，同时感受爱的流动。在生活的每一天活出“健康，绽放，爱与被爱”。
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