最近经历了一次莫名其妙的腰疼，让我对于健康有了一些新的感悟。
很久之前就看到很多人说健康的重要性，从小也听家人说身体是革命的本钱，在30+之后，也越发发现自己的身体没有之前好，于是开启了运动跑步加养生的模式，基本上会每天保证30分钟以上的运动时间。
于是我的内心就会有一种认知：我应该是很健康的。当和朋友去爬山的时候，我爬山很费力甚至后面都不去爬山了，就会让身边的朋友很诧异，我天天运动的人为啥在爬山这件事情上竟然不如很少运动的朋友呢？
同样，当我这次腰疼得不能直立的时候去诊所问医生，我就很委屈地说我经常跑步锻炼，我为啥会腰疼呢？当时医生直接反问我：你觉得经常运动的人就从来不会生病吗？当时我突然意识到自己陷入到了自己的认知逻辑里，而这种逻辑是本身不存在的，但我们的认知里就好像是必然相关的。
第一次体验了针灸，也给了我一些别样的感受。当听到针灸的时候，内心是坦然的，毕竟经常听到，只是没有经历过。可是当真给我扎针的时候，内心是极度恐惧和害怕的。我甚至扎针后都不敢动一下，就会一直保持一个姿势，即使医生告诉我可以动。我一直在想自己到底害怕什么呢？
我想我是对未知的事情感到害怕，其实也不是对所有未知的事情都会害怕有些甚至期待，之所以害怕是缘于我之前对针灸的一些负面了解。当看到手上扎针的一瞬间，脑海里就会调出一些场景：比如说一个人身上扎满针的场景，而且我会在脑海中再次编剧，我会想着一不小心被碰到那得多疼；我也会想到似乎听过被扎错穴位而导致的一些医疗事故，在这个场景中又开始代入自己的角色，要是我自己遇到这种意外怎么办？越想越害怕，再加上针灸的视觉刺激和突然的疼痛胀痛体感，自己会控制不住的紧张焦虑害怕。
当我察觉到自己的这些情绪的时候，我在想应该如何去面对这些未知的让自己恐惧的事情呢？我害怕恐惧是我对此事有一些负面认知，那怎样的情况可以消除这些负面的认知呢？
我这次去的是小区的一个诊所，我之前并不熟悉和了解，在我的认知里小诊所的专业度没有大医院，如果是在大医院一个很专业的老医生帮我做针灸，我就会天然对其有信任感。
所有的害怕缘于对负面信息的了解，那我把这种负面事件发生的概率了解清楚，其实也会缓解我对意外发生的害怕。这就像之前的东航事件，会给大家坐飞机有一个很大的负面影响，而这种事情在网络化时代，会经常被这些信息影响，不是你想了解而是你会被动接受，我们以为没有受影响，而实际上已经成为了一种附属印痕烙印在我们的脑海里，它会在一定的环境下被激活，我们想要去消除或者让其不影响我们的生活，就要敢于去面对这种情况，及时对这些负面消息进行心理疏导，让它在我们内心结束掉。
在最开始我对于腰疼这件事是很淡然的，类似的疼痛是去年的这个季节也感受过，只是当时没有现在疼痛，自己可以正常行走，而这次是有严重影响自己的工作生活。在那一刹那，我发现因身体的疼痛无法去完成自己的工作计划，而且还要遭受身体上的痛苦，原本想让它自愈的，但后面就恨不能直接去医院治疗好，恢复到之前的工作生活状态，在那一刻我才真正意识到身体健康的重要性，在那一刻我才真正意识到愿意用其他东西来交换健康，才会意识到有健康的身体是拥有多大的财富和自由。人总是这样，在拥有的时候不懂得其价值不会珍惜，而失去的时候才行然大悟。而世间太多的事情，错过了失去了就真的没了，没有给你重来的机会，所以要好好想清楚哪些是你人生中最珍贵的你且拥有的，好好去珍惜。
通过这次的腰疼体验，我觉察了自己的感受，也发现自己学习的情绪的密码课程中的内容在潜移默化中影响着我的生活，是一次非常奇特的体验！
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