阅读这篇文章的你，一定抱有很高期待吧，可是你也知道想要杜绝拖延症有多难。
当然，现代社会恐怕没有不拖延的人。
我们已经看惯了太多在Deadline之前浪到死，在最后期限累成狗的身影，也在无数次拖延之后选择了原谅自己，在拖延症中早已学会了适应。就好像我想写这篇文章，也拖了一周多的时间，才终于能和大家见面。
可总是这样拖来拖去，真的好吗？如果有一天真的拖到不能再拖又怎么办呢？
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拖延症，学名叫“Procrastination”。
说白了，就是你明知道某些事情必须要做，但是你总是习惯性地拖着不做，与此同时，心里还总伴随有强烈的焦虑感和负罪感。像这样凑齐了拖拉、焦虑、负罪这三条，那就是地地道道的拖延症。
看过一个挺火的TED演讲，主题是《Inside the mind of a master procrastinator》（拖延症患者的内心是怎么想的），这个视频中Tim Urban先生用诙谐幽默的言语对拖延症患者的大脑构造进行了阐述，他告诉了我们一个颇具争议的研究结果：拖延症人群真的和普通人硬件不同。
所以拖延症，就好像是那些沙漠植物，表面上看起来只是人的一个小毛病。实际上，它在人的心底是有错综复杂的深层次原因。说白了，我们现在人类拥有的心理学、生理学等一系列的知识可能还不足以阐明它，更别提彻底扭转，改变它。所以，我们现在身边各种大V所高调宣扬根治拖延症的方法，大家也是听听就好。
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那拖延症究竟是怎么纠缠上我们的呢？
这点大家倒是有些普遍共识，拖延症人群普遍都有这些特点：
1、完美主义。拖延症患者都不喜欢敷衍了事，相反，做所有事情总是想去达到一个较高的境界，希望能一次做到最好，所以才不愿意匆匆忙忙开始，总希望万事俱备才肯动手。
2、心态易崩。当任务太难的时候，就很容易提前否定自己，心生畏难情绪，当遇到重大挫折时，常常找不到出口，不愿去面对现实，索性把桌子一推“等明天再说吧”。其实，等明天真的到了，心里还是不高兴做，又会继续往后推。
3、注意力失控。特别在智能手机横行的今天，人们太容易被其他事情钩走了注意力，许多事情在刷微博，刷头条，逛淘宝面前显得那么枯燥，所以没有大段集中精力的时间，只好把重要的事情一拖再拖。
其实，即使大家对这一切已经心知肚明，可把控自己对大多数人来说还是无比困难。
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拖延症这么捉摸不定，又难以改正，那我们到底咋办？
其实这也没有什么大不了，谁规定拖延症就十恶不赦，谁说拖延症就一定一事无成？
其实，拖延症背后隐藏的那种完美主义也有一定的积极意义，就像达芬奇作为最知名的拖延症患者，正是他那种精益求精的态度，让大家更加珍视他的作品。
达芬奇由于追求完美和等待灵感，是当时最让人头疼的拖稿大王。众所周知的蒙娜丽莎他画了四年，最后的晚餐也画了三年多，这种日常拖更的行为严重影响了他和客户的关系。也导致最终达芬奇的传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世时还压在手里没能交付。
达·芬奇本人为此苦恼一生，在一则笔记中他自责地写道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？）这种挫败感始终围绕着他，与我们当今饱受拖延困扰的小伙伴简直如出一辙。
可是他也没想到，正是自己的偏执和“懒惰”，才让他成为“文艺复兴时期最完美的代表”，正是一次次地否定自己，才让真正的佳作得以永远流传，供后世钻研膜拜。
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当然，那是大师。
而我们，作为一个普普通通的小普通，很多小伙伴是经不起Deadline摧残的。
我们之所以打心眼里恐惧或者厌恶拖延症，是因为它很多时候真的影响我们的生活。
拖延症的坏处有很多，在《战胜拖延症》一书中，作者蒂莫西·A·皮切尔先生将其总结为三点：
1、拖延症导致我们工作时间缩短，完成度差。
2、拖延症会产生更多的消极情绪，看似拖延时，我们逃避了痛苦得到一时的享受，事实上拖延的过程也是很煎熬的。
3、因为过多的负面情绪，加之拖延症后期带来的巨大压力，对我们的身体也是一种损害。
其实，拖延症带来的苦恼有很大一部分并不在事情本身，而在于人们不能清醒认识自己带来的情绪化。
更深层次的问题是，在拖延症的背后，我们真正博弈的是人类最原始的那部分基因。就好像减肥为什么难，就是因为我们的身体是由几百万年的进化历程构成的，而我们进入文明社会，能吃饱肚子才几天啊。
所以我们从生理到心理的结构都是看到好东西就想吃，吃了东西就转化成脂肪，然后堆在身上，以应不时之需。同理，趋利避害也是我们的本能，爱玩不爱干活是再正常不过一种行为。
所以，大家认识到这一点后真的应该尽量去减少拖延症带来的内耗，如果能有意识地锻炼自己的自控力最好，如果确实在很多事情面前无能为力，你要知道那就是最真实的自己。
积极面对生活的人，最起码要学会跟自己和解。
对于，那些真正想了解拖延症的小伙伴，我推荐一本由美国斯坦福大学的哲学教授约翰.佩里写的书，叫：《拖拉一点也无妨》。
佩里教授在多年研究和一系列自我剖析之后，认为这拖延症真的是没办法，毕竟人类本来就不是一些人所构想的那种光荣、伟大、正确的那个物种。从古希腊开始，世人就都尊崇理性，但是随着活得越久，随着科学研究地深入，我们发现人类其实有大量的非理性地带，甚至说人类根本就不是一个理性的动物。
啰啰嗦嗦说了这么多，那拖到不能再拖到底怎么办？
只要不耽误事，当然是原谅自己了。
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