如何停止内耗，抵抗消极情绪，就两个字，专注，专注一件小事，就算专注的时间只有十分钟或者更少，都好，专注能带来一种心流，这个心流能储存起来帮你抵抗消极情绪。我们都可以在专注的过程里，收获疗愈和滋养。
每当心情不好的时候，想到痛苦的人事的时候，我总跟自己说，人总是孤独的，没错，这个就是生命的开始跟结束，一个人来，一个人走。
如何停止内耗，抵抗消极情绪，就两个字，专注，专注一件小事，就算专注的时间只有十分钟或者更少，都好，专注能带来一种心流，这个心流能储存起来帮你抵抗消极情绪。我们都可以在专注的过程里，收获疗愈和滋养。
每当心情不好的时候，想到痛苦的人事的时候，我总跟自己说，人总是孤独的，没错，这个就是生命的开始跟结束，一个人来，一个人走。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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