我们在前面讲过，保健养生的第一步就是排毒。疾病形成的过程就是毒素积累的过程，养生就是一个排毒的过程。
那么，怎样排毒呢？前面蓄水池的故事大家还记得吧，排毒的关键，是打开蓄水池的出水口，而不仅仅是清理掉蓄水池里面的污水。
还是那个蓄水池，进口是吃进来的毒素，出口是排出去的毒素，疾病就是你攒下来的毒素。
人体的排毒口，大致有8个。人得各种大病，都跟这些排毒口被堵住有关。
今天，我们来聊一下，这8个排毒口分别是什么，你是怎么在不经意间关掉它们的，这些排毒口被关掉后会有哪些身体语言来提醒你打开它，我们应该怎样打开？
如果你充分理解并掌握了上面我说的四个问题，就可以做到健康长寿，预防大病，即使有了疾病，你自己也知道让疾病不再反复的办法，还可以照顾好全家人的健康。
人体能救命的的8大排毒口分别是：肝脏、肾脏、肺、大肠、淋巴、皮肤、子宫、情绪。身体在得大病之前，每一个排毒口都会发出预警信号。
肝脏是人体最大的解毒工厂，我们平时说的肝功能下降，就是指肝脏的解毒功能下降了。排出的毒素少了，留在身体的毒素多了。
肝脏解毒能力下降，身体会用哪些信号提醒我们呢？当你有这些情况时，就要注意了，这是肝脏在喊救命的语言。
第一：容易犯困、嗜睡，怎么休息都没有办法缓解。说话、吃饭、开车的时候都想睡觉。
第二：开始变得不喜欢吃肉食了，闻到油腻的东西就恶心。
第三：大便长期粘马桶、很难冲洗，甚至是颜色黑。
第四、喝酒后第二天还难受，身体上的酒味难消除。
第五、皮肤上有蜘蛛痣。就是一个鲜红色带，周围能看到一些毛细血管，用手按下去，血液会向周围扩散，不痛不痒。
另外，听力下降、眼睛干涩、皮肤过敏、脾气暴躁，头痛、肌肉无力等也是肝功能下降的信号。
那么，肝脏这个排毒口，我们是怎么关闭它的呢？
第一、长期吃药
是药三分毒，药物的毒副作用，完全排出身体，通常需要几周甚至几个月的时间，如果我们天天吃药，旧毒还没排出，新毒又来了，长期下来，肝脏就会负债累累，患上药物性肝炎。
如果任期继续发展，肝细胞大量死亡，肝脏没有弹性，名字就换成肝硬化。达到80%以上，就变成肝癌晚期？这时候，医院里的仪器才能检查出来，但为时已晚。
你还认为体检指标正常，就没事了吗？学会与自己的身体对话，读懂身体语言才能做到真正的预防。
第二、长期喝酒吃肉
这个跟吃药类似，也是长期累加造成的伤害。
人喝醉一次，肝脏要忙活半个月才能把酒精解完，可想而知，三天两头喝酒的人呢，肝脏天天泡在酒里，有多忙多累。这样下去的结果就是肝硬化、肝癌。
脂肪肝也是这样，肝脏排不出过多的脂肪，堵住了肝脏，根据堵的不同，分为轻度、中度、重度。
为什么肝脏上的问题在医院很难调理，因为药物性肝炎本来就是吃药造成的，再用药物治疗只能雪上加霜，而酒精肝、脂肪肝根源在毒素，没有一个大夫关心你的肝脏排毒。
第三、长期熬夜
我们知道，肝脏排毒时间是在晚上11点到凌晨1点，这个时候人要休息，肝脏才能更好地发挥作用。可是很多城市生活的人，这个时候入睡的很少。
肝脏的排毒功能就会打折扣，长期这样，肝功能受损就不难理解了。这一点我在第一章，习惯篇里详细讲过。
还有一些坏习惯，比如吃垃圾食品、吸烟、生气等都会影响肝功能。
如果这些坏习惯一时半会改不了，我们是不是可以通过全身排毒的方法，来减少身体的毒素，从而给肝脏减轻工作压力呢。
肝脏负担减轻了，就会逐渐自我恢复，身体就简简单单恢复了健康。
说了这么多，其实就是想讲清楚这么一个道理：
生病就是毒素进口和出口的失调导致的，恢复健康，就是管住进口打开出口，帮助排毒。
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