既然养生的第一步是排毒，那么到底我们的身体有哪些毒素，毒从何来呢？
如果从毒素的来源说呢，可以分为两种，一种是外源性的，一种呢，就是内源性的。
外源性的毒素，就是我们吃进来、喝进来、吸进来的毒。
大家经常说，如今空气、水、食品都不太安全，受到了污染，有PM2.5、农药和重金属残留、激素等，说的就是这种外源性的毒素。
身体的毒素从何而来
外源性毒素我们谁都避免不了，不由我们自己掌控，但是呢，有一种更重要的毒素，它对身体的危害比外源性毒素更大，我们完全可以自主掌控，却被多数人忽视了。
疾病反反复复不好的人，手术后经常复发的人，都是因为对这种毒素没有引起足够重视，放弃了管理这种毒素的人。
我希望通过今天的分享，把这个秘密给大家解开，让大家自主地管理自己的身体，拥有健康，远离疾病。
我们接着上节课，来说说蓄水池。
老张和老王家，同时安装了蓄水池，这两个蓄水池一模一样。但是两三年后，老王家的蓄水池，污水满了脏水往外冒，老张家的蓄水池却还是清水。
排毒关键是打开“出水口”
那么，请问，是进水口的问题还是出水口的问题？大家的答案是一致的：出水口堵住的原因。
如果我把污水清理完，但不管出水口堵的问题，那过不了多久，老王家的蓄水池会不会依旧很脏？会的。
其实呢，这个蓄水池就好比我们的身体一样，都有两个口，一个进口吃，一个出口排。
这里的排，指的是大便、小便、出汗、例假、吐痰等，也包括血液中的杂质，像多余的尿酸、血糖、血脂等。
也就是说，身体在代谢过程中，产生的内源性的毒素，如果坐视不管，长期积累会出大事的。
为什么有的人的疾病会反反复复难治愈？因为他们只是做手术把污水清理走了，并没有打通排水口。
说到这里，大家是不是明白了手术切除和排毒对身体的不同意义了？
手术切除就是把满了的垃圾扔掉，排毒就是把管道打通让垃圾自己排掉。
要我们命的不是吃进来的东西，而是排不出去毒素。所以我希望大家以后把注意力放在增强身体排毒的能力上，因为排毒能力100%自己管。
心脏病与排毒的内在关系
有些人十几年的便秘，有的人十几年痛经、例假有血块，有的人十几年失眠，有的人几十年抽烟没有痰，身体已经积累太多垃圾，他们却错误并得意地认为，自己的身体一直很好。
因为便秘、睡眠不好看起来不算什么大毛病，不痛不痒的，痛经呢，一个月疼两三天过去就好了。
人们认为大病前期会很难受， 这是不对的，大病只有到了晚期，人才会发觉不舒服，前期你是感觉不到疼痛的，它只会用一些身体语言来提醒你。
如果你读懂了，及时排毒，它能救你一命，如果你置之不理，最终会铸成大错。
我的老师张大春先生曾经讲过一个这样的故事：有一次一个出租车司机问，他妈妈有心脏病，怎么调理。
我老师说，你不是会只开车吗？你会开车你自己就能调理好你母亲的病？
出租车司机听了一惊，说这怎么可能呢？
我老师问他，如果你的车加了不干净的油，会不会堵住发动机，会不会堵住管子。他说肯定会。我老师继续问：是换管子，换发动机，还是清垃圾？他说当然是清理垃圾。
想拥有健康的身体不能不懂排毒
我老师说，人也一样，血脂粘稠就相当于加了不干净的汽油，这个时候，会把发动机，也就是心脏给堵住，也会把管子，也就是冠状动脉给堵住。
用搭桥、支架的办法，是在换发动机、换心脏、换管子，却没有去清理垃圾，给血液排毒。
我经常说，调理身体并不需要多少高深的医学知识，用老百姓都懂的生活常识就足够了，关键是我们的思路一定要打开，培养自己独立思考的能力，而不是在某些所谓主流声音里随波逐流。
关注身体的排毒能力，学会与身体对话，这样才能拥有健康的身体，这就是我这堂课的目的。
比如，我们完全可以少做一些伤害肝脏和胆囊的事情：不吃早饭对胆囊不好，吃肉太多会伤到肝脏，喝酒、熬夜，药物会伤到肝脏。
当肝脏受损以后，胆囊分泌出来的胆汁就会变得很少，身体就容易发福、喝凉水都发胖，有些人说自己喝凉水都胖，其实就是脏器的功能下降了。
篇幅有限，今天就聊这么多，具体应该怎么排毒才是科学的？我的《健康是门必修课》这本书中给出了答案。需要学习的朋友可以联系我，我会发电子版给你。
另外，对于排毒的好处，您怎么看呢，如果您有不同意见，欢迎评论交流，如果您认可我的观点，可以转发出去，让更多的人受益。
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