今天下班前听老公说娃又去他麽麽家了（老公的大表姐），我知道儿子又去她家玩IPAD游戏了。等我到家，老公在炒菜。开始老公兴致还挺好，走进厨房我随口一问：你知道儿子每次在大姐姐家玩游戏或者看电视的情况吗？他：你不是知道吗？我：我具体情况也不知道，有时在和娃分享心情时我大概就听他说先玩20分钟，时间到了休息会儿再玩，那玩到底玩多久我也不清楚，我很担心他每次去玩那么长的时间对他眼睛不好。他：那差不多就是他说的那样啊！
随后我去房间拿点东西，突然觉察到老公的情绪没刚进门时的好了，我又返回去问：你看起来情绪不太好啊？他：是啊，刚才听你问这两句我就不舒服了。你现在就是不想儿子去大姐姐家，你觉得去了多久就玩多久的游戏，那你说能有什么办法，难道你想让大姐姐帮你去管这个时间吗？我们本来就走动的少，现在儿子偶尔去一下不也挺好吗？（这些是分几次回合说的，大概是这意思。说实话，今天我这么随意一问，我没想到他的反应这么强烈，到此刻我才从他的口气中听出了指责和怨气）我：我只是在想以前在家里完全制止玩游戏可能也是不对的，要不然儿子不会老是想去大姐姐家玩手机，一到外婆家就玩外公手机里的游戏。是想和你商量有什么方法。然后他在炒菜就没多说了。
后来我先去洗澡，心里也一直在反思，想着自己为什么每次听到儿子去大姐姐家就焦虑，也在想造成儿子老想着去她家玩游戏的原因:
1、之前睡前的日常惯例表没有改进和坚持执行
2、家里完全隔绝了游戏（没有IPAD，我和老公两人手机上的游戏全部卸载了）
分析完原因也惦记着老公的情绪，我突然想到试试使用非暴力沟通吧。在心里提醒自己：等下努力去去体验他的感受和需求，一定一定记得倾听。
待我洗完，看他还在厨房忙乎，就去厨房帮忙打下手。然后一起端菜吃饭时，我说：你看起来还在生气，是因为我刚才的语气吗？他嗯了一声。看他这个反应，我突然发现自己不知道怎么接话了，也观察到他不停在吃菜，好像没有要继续话题的意思，当时愣在那里脑袋空白，想着赶紧转移话题，继续到：那儿子现在这样玩游戏，你的想法是什么呢？他：最好他不在我旁边。（我想这一半是气话，一半是真话）我：你的意思是你不自由，因为每天要陪儿子不能做自己想做的事了？（本来想再加一句：比如看手机，不过幸好也是忍住了）他：我不知道。我很想知道今天他反应这么大的原因，按自己心中的猜测直接问：你是觉得我刚才这样问你，是担心我要去怎么的管儿子，或者让你去和你大姐姐说，会让你做难人是吗？他突然不耐烦的说：你别用这种口气和我说话。上完这个课，你这样说话方式很别扭你知道吗？我又一愣，马上故作轻松说：多听听就习惯了呗！他：现在偶尔去一下不是挺好，现在大姐姐也知道你对儿子这方面管的很牢，也设定时间让他玩一会休息一下，再让他玩的方法。我有点惊讶：大姐姐怎么知道的？他继续略带怨气的说：你和你儿子在说啊，所以你儿子就和大姐姐说了啊！我：那你说有什么办法解决儿子这个玩游戏呢？他：买IPAD啊，在家里自己控制时间。我：还有呢？他：没有了，你说你还有什么办法？我：那你觉得我了解到儿子这个年纪长时间玩手机感到担心不对吗？他：不是说不对，我现在就感觉你想控制儿子，控制他玩手机，控制他去大姐姐家，你以前是硬控制，现在是软控制...我：从哪些方面可以看出我现在的这个控制方面，你说说看吧！我等了他一会儿，他不语。我：是最近我自己决定的安妮花暑假班报名吗？他：不是，这个我不管。后来对话现在有点想不起了，只记得他还说我江山易改本性难移。（冷静下来后我大概猜测了他生气的原因，据我了解老公是挺爱面子的人，我无形中变成在她亲戚家掌控了，让他感觉在亲戚面前没面子了吧）。可当时我看他一再提“控制”今天听着特别刺耳的两个字，也一个劲的带着怨气和指责的口气，自己心情开始非常的难过，也不在关注怎么解决儿子的这件事，而是关注他对我说话的态度，竟然没控制住自己情绪，在饭桌上开始掉眼泪，边带哭腔的说：晚上听你这样说，我感到很难过，我知道以前自己可能控制欲比较强，所以我也想要改变自己，不想再压制你们让自己大家都不开心，或许这个改变会很长时间，甚至几年，我希望你能支持我帮助我鼓励我，你一句江山易改本性难移就把我判了死刑。自从上完这个课程，你从来都没鼓励过我....（发现是自己在发泄情绪评论加倾诉了）他：可是你今天这样让我怎么鼓励你啊...
后来婆婆带儿子回来在楼梯叫喊，我也起身离开饭桌没有心情吃饭了，说：我感到很难过……还没等我说完，他不耐烦的说：你有时说话不也让我很难过啊！我不服气的背对着他说了一句：那你有表达过吗？...
后来儿子到门口了，我也没心情继续了。只听他迁怒于儿子身上，对着刚进门的娃喊：你妈妈生气了！然后儿子看我眼睛红红的样子，也很乖的马上安静了。再是迁怒于婆婆：怎么这么晚回来，去了一个小时了还没带回来，现在晚上八点半了，你还没吃饭你记得伐啦？...
我后来什么也不想管，直接进房间看书了，发现看不进去。又自责今天晚上本来老公和婆婆是好心好意的准备好吃的等我回来一起吃饭，我到家快七点半多了，八点左右才吃上饭。结果还把家里气氛搞成这样...
也在反思今天失败的对话的原因：
1、时机和场合不对
2、没有做到体会对方感受需要以及倾听
道理明白做起来却很难...
那我是不是可以这样做：（又开始晕了）
先找个合适的时间（比如待娃入睡后），表达我对娃时常去他麽麽家玩游戏的焦虑，再听听老公的感受想法，然后共同想办法解决（至少在心平气和先才能解决问题）
失败的非暴力沟通
网友评论