客体恒常性在我理解是：我(主体)对TA（客体）的定位或情感感受的稳定性。即我对TA有一个较为全面与稳定的认识，这个认知不会因为TA的某种变化（甚至没有变化）而产生很大的波动。
反思我自己，曾经和老公吵架的时候，我曾经狠狠的告诉自己：“你一定要记住，他就是个混蛋！你不要在用心对他，要不然你肯定回吃苦头！”。随着矛盾的解决，生活如常，该爱的爱，该好的好，我心想“我老公简直天下最好，我真的是幸运找到这么好的仔，他治愈了我这个小可怜”。直到下次内战爆发，巴拉巴拉…直到下次和平来到，巴拉巴拉。
我对老公的感情就这样起起伏伏，搞得双方疲惫不堪。成熟的人（如我老公）在好的状态中会看到对方的有点，在不好的状态中也能看到对方的缺点，但对TA的认知和感情是基本多方面与稳定的，不会迅速升温或降温，反复无常的改变态度。
反思我和某位同事的关系，因为互相不待见僵持了一段时间，又经过一段冷静期，目前处于看淡期，无所谓期。但是如果早上见面她主动和我打了招呼，我就会小明媚一下：“她好像还行，关系能好吧”，如果早上她没理我，我内心就飘点小雪花：“她就是这样，我也不理她”。你别说，这种内心剧情真的挺累人的，但其实你对她如果有一个恒定的认知的话，你会告诉自己：“你们就是正常同事，大家都有优缺点，有点矛盾正常，下次见面该咋办咋办”，有了这种暗示，你不会每次见到她都像第一次认识她似的，她态度好就觉得她是好人，她态度不好就觉得她是恶人，记住，她和你一样，是个多面的人，是个有优缺点的人。
想明白这点，对待很久不见的公公婆婆，再次见面的时候我没有那种不知所措的僵硬感，该怎么对待就怎么对待嘛；对待好久不见也不太熟悉的人，我不去先看TA对我的反应，该打个招呼就打个招呼嘛，简单点，稳定点。
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