年后上第一周的班，因为春节调休，好漫长。
其实也不怎么辛苦，因为大家都还沉浸在节假日的氛围中，工作量并不大。但是春节假期慢悠悠闲散的生活方式还没有调整回来。那几天在家随时可以做家务，晚上看看电影放松一下，休息很早。现在白天上班，晚上回去忙完家务，再刷会儿手机，时间便不知不觉到深夜。如果中间再穿插个夫妻散步，就睡得更晚了。
回想年前为什么可以做到早睡，是因为尽量控制在八点前把做饭洗碗洗衣的事情全部干完，这样睡前时间可以从容地看看新闻、和家人一起看会儿电视或是散个步，早早洗澡，夫妻聊聊天再睡觉。
下周开始必须要调整到正常轨道。早睡非常重要！
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本文标题：调整作息
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