当时我也没有想到自己这个简单的会让人笑掉大牙的方法，就完全改掉困扰我多年的拖延和做事三分钟的热度，后来当我看到美国作家写的自控力一书训练意志力肌肉的相关研究时，才知道自己的灵光乍现，并非毫无依据的个人猜想
那本书里说在一些小事上持续自控，会提高整体的意志力，至此，我更加坚定自己之前制定的策略是对的，接下来的事情顺利到我不敢想象，在这方面，我在过去执行和坚持上遇到了所有的难题，竟然都迎刃而解，我从原来的空想专家迅速成为自律达人而随之不断提高的，不仅是我的收入，还有我日渐强大的内心
养成自律从来不靠硬撑，是我多年来对习惯和坚持的学习实践经验总结的方法，在战胜拖延养成习惯的路上，必须先分析自己为什么会拖延，为什么会放弃？这也是为什么我会在选择书中第一章就给大家详细解释，导致我拖延放弃的八大原因，一方面，我们可以根据自身情况对进行对比找出，导致自身拖延和意志力不坚定的罪魁祸首，另一方面，提醒自己不要犯同样的错误，养成习惯并不是对某个进行简单机械的重复
讲到习惯，回陆绩暗示一罐肠行为奖励暗示计，寻找一个线索，让大脑进入某种自动的行为模式，并决定使用哪种习惯灌肠行为进行行为习惯可以是身体方面，思维方面和感情方面。
网友评论