天竺葵精油的15种益处

原创： Dr. Josh Axe  精油物语  2018-04-09

殷姐姐

一直拿天竺葵当玫瑰用，除了香味神似外，主要化学成分竟然都是香茅醇和牻牛儿醇，怪不得价廉物美的天竺葵被称作“平民玫瑰”。

原来大多数情况是在DIY化妆品时想到天竺葵，Josh.Axe博士的文章，帮助我开阔了眼界，天竺葵不仅在芳香和护肤上享有美誉，在帮助伤口愈合、预防老年痴呆、抗炎症、缓解神经痛等方面也有很多亮点。

天竺葵精油的15种益处

-Dr. Josh Axe -

天竺葵精油在芳香疗法中经常被使用，因为它有许多对健康的益处。它被用作整体治疗，来改善身体、心理和情绪的健康。天竺葵精油曾被埃及人用来提升皮肤的美丽和光泽。现在被用来改善痤疮、减少炎症、减轻焦虑和平衡荷尔蒙。这种芳香精油还能提升你的心情、减轻疲劳、促进情绪健康。

天竺葵精油无毒、无刺激性，一般无致敏性。它的功效包括抗抑郁、抗菌和促进伤口愈合。天竺葵精油很可能是对皮肤最好的精油之一，可用于各种皮肤病，如油性或毛孔堵塞的皮肤、湿疹和皮炎等。

天竺葵精油来自天竺葵植物的茎和叶，通过蒸汽蒸馏法萃取。精油的主要成分包括α-蒎烯、月桂烯、柠檬烯、薄荷酮、芳樟醇、乙酸香叶酯、香茅醇、牻牛儿醇和丁酸香叶酯。

一、天竺葵精油的常见益处

1、平衡荷尔蒙

2、缓解压力

3、减轻抑

4、缓解炎症

5、改善循环

6、减轻更年期综合症

7、改善牙齿健

8、降低血压

9、有益皮肤健康

10、改善牙齿健康

天竺葵精油的15种用途

01减少皱纹

天竺葵精油是一种收敛剂。由于它可以收紧面部皮肤、减缓皮肤老化过程，因此它能有效减少皱纹。每天两次用两滴天竺葵精油加入洗面奶或乳液中一起使用，持续一两个星期后，会看到皱纹开始消失。

02肌肉紧致

天竺葵精油有助于收缩和紧致肌肉——这也是因为它的收敛作用。可以防止肌肉松弛和皮肤下垂，给你一个更健美的身材。将五滴天竺葵精油和一汤匙荷荷巴油（或者椰子油）混合制成按摩油，给肌肉部位按摩。

03抗感染剂

天竺葵精油中的抗菌特性有助于保护身体免受感染。天竺葵精油可以阻止细菌在皮肤上滋生，例如在伤口上。因此，可以将天竺葵精油滴在患处，用纱布包起来。每天两次，直到伤口愈合。

当使用天竺葵精油对抗外部感染时，你的免疫系统可以专注于内部功能，使你更健康。例如，脚气是一种细菌感染，可以用天竺葵精油治愈。将天竺葵精油滴入温水或海盐水中泡脚，每天两次，可改善。

04愈合助手

天竺葵精油有助于加快划伤、创伤、割伤的愈合过程。它还有助于迅速淡化皮肤上的疤痕和其他斑点。因为天竺葵精油具有强大的结痂剂性能，它能增加皮肤表面下的血液循环——这有助于痤疮、割伤、创伤、手术切口或皮肤过敏的愈合。

05止血剂

天竺葵精油可以引起血管收缩，有助于阻止血液流动。它还能加速血凝块的形成，这有助于创伤或割伤的愈合，并阻止毒素进入体内。这种健康益处甚至有助于预防痔疮。可以尝试在冰淇淋或冰豆奶（豆浆）中加入一滴天竺葵精油。也可以把精油加到一茶匙小麦胚芽油或亚麻籽油中使用。

06支持细胞生长

天竺葵精油可促进细胞生长。有助于代谢凋亡细胞并支持新细胞的再生。有效促进新陈代谢。通过在扩香器或香薰机扩香天竺葵精油，可以享受这一益处。

07利尿剂

排尿量的增加意味着体内毒素减少，天竺葵精油是利尿剂，它会促进排尿。通过排尿，代谢掉体内有毒的化学物质、重金属、糖、钠和其他污染物。通过排尿还能清除胃中多余的胆汁和胃酸。

08天然除臭剂

天竺葵精油是一种“循环油”（类比机械系统中用来润滑轴承的可循环利用的润滑油），这意味着它通过汗液排出体外。使用天竺葵精油后，汗水的味道就像花香！由于天竺葵精油具有抗菌特性，有助于消除身体异味，可用作天然除臭剂。

天竺葵精油像玫瑰般的香味是让你每天都有清新体香的完美方式。将五滴天竺葵油加入喷雾瓶中，与五汤匙水混合作为体香剂。这是一种天然的有益“香水”，可以每天使用。（可以使用蒸馏水或纯净水与精油混合，使用前摇匀后再喷到容易出汗的部位）

09预防阿尔滋海默症和痴呆

天竺葵精油被证实可以触发小神经胶质细胞（神经系统损伤后，小神经胶质细胞的形态和功能，有助于损伤的中枢神经的救治-百度百科），释放促炎剂，抑制神经通路的炎症，从而防止神经退行性疾病的形成。天竺葵精油与大脑的自然化学作用，以防止这些可怕的状况导致记忆丧失。

10皮肤强化剂

天竺葵精油有助于治疗痤疮、皮炎和皮肤病。试着将一茶匙椰子油和五滴天竺葵油混合，涂抹到患部，每天两次，直到改善。也可以加入两滴天竺葵精油到日常使用的洗面奶或沐浴露中。

11呼吸道感染的杀手

天竺葵精油可以预防鼻腔和咽喉感染，因为它含有多种具有类似抗生素作用的化学物质。当涂抹在鼻子或喉咙部位时，可以有舒缓的作用并减少疼痛。利用这个功效，可以使用扩香器，每天两次，滴入天竺葵精油并吸入，或涂抹在喉咙和鼻孔下。

12神经止痛剂

天竺葵精油涂抹在皮肤上，具有对抗神经疼痛的功效。研究表明，在皮肤上涂抹天竺葵精油可以显著减轻带状疱疹引起的疼痛（带状疱疹是由疱疹病毒引起的）。研究表明，所用产品强度至关重要，因为在浓度为100%的天竺葵精油，效果是50%浓度的两倍，所以当你在购买天竺葵精油时要记住这一点。

天竺葵精油可对抗神经疼痛，用三滴天竺葵精油和一汤匙椰子油混合制成按摩油。将这种有益的混合物涂抹到皮肤上并按摩，集中在你感到疼痛或紧张的部位。

13提升精神功能

天竺葵精油具有改善精神功能和振奋精神的功效。众所周知，它可以帮助缓解抑郁、焦虑和愤怒的情绪。天竺葵精油的芳香可使身心得到平静和放松。

14抗炎剂

炎症几乎与每一种健康状况都有关联，研究人员正在积极研究慢性炎症对健康的影响以及可能的预防医学应用。研究表明，天竺葵精油具有开发成新型抗炎药的巨大潜力，而且具有较好的安全性。

天竺葵精油能抑制皮肤的炎症反应，还能帮助身体对抗许多与炎症相关的健康问题，例如关节炎是骨关节的炎症，心脏病是动脉的炎症。与其服用减轻关节疼痛或降低胆固醇的药物，还不如减少体内的炎症。

2013年的一项研究发现，天竺葵精油具有一种更安全、更有效的抗炎药物成分。数据表明，天竺葵精油可以减少体内的炎症，而且这种精油的副作用比降胆固醇和关节疼痛药物少。

15驱虫剂｜昆虫叮咬治疗剂

天竺葵精油是一种天然驱虫剂。为了制作驱虫剂，可以把天竺葵精油与水混合，喷在身体上——这比装满化学药品的喷雾剂要安全得多，也可以在这种混合物中添加小苏打以增强效果。它还能治疗蚊虫叮咬及止痒，用它作为按摩油涂抹在发痒或刺激的部位来缓解。

独特化合物及研究

一项有趣的研究测量了天竺葵精油抑制小鼠身上念珠菌细胞生长的能力。在小鼠阴道内注射天竺葵精油，阴道内念珠菌细胞数量显著减少。这些发现表明，阴道内应用天竺葵精油或其主要成分牻牛儿醇，可抑制念珠菌细胞生长和阴道炎症。

2013年的另一项研究，涉及20名患者，测量了天竺葵精油对出血发作的影响。研究持续183天。最后，75%的患者认为治疗有所改善。天竺葵精油被证明是一种有效化合物，且没有不良副作用，可以显著减少这些患者的遗传性出血发作的频次。

自制护发用品

根据自己的发质，在家中现有的洗发用品中调配专属精油洗发液或护发素，非常简单，按比例滴入以下精油。精油滴数可按1:10ml的比例增减，例如300毫升的洗发水里，滴入三种精油各10滴即可。

【所有类型的发质】迷迭香+快乐鼠尾草+雪松

【油性发质】柠檬+佛手柑+茶树

【干性发质（或头皮屑）】天竺葵+薰衣草+檀香

精油护发有助于恢复头发的自然pH值，从而使头发保湿、顺滑、美丽和健康。

❖参考往期文章

《精油护发-不是替代“香波”而是联手》

❖言归正传，本章是写天竺葵哈，除了护发以外，天竺葵也可以添加到你的沐浴液中，使肌肤光滑紧致。

天竺葵精油的副作用

使用之前，可以先将天竺葵精油涂在皮肤上测试，有些人会出现皮疹或烧灼感。因此最好先在小面积上测试一下。天竺葵精油如果涂在脸上也可能会引起眼睛刺激。如果你口服天竺葵精油，坚持少剂量，因为大量食用天竺葵精油的安全性尚不清楚。

❖由于天竺葵精油是一种止血剂，它使血管收缩、减慢或局部停止血液的流动。因此高血压患者、中风、动脉粥样硬化和心脏病患者慎用，这可能会引起健康的风险。

天竺葵精油会影响荷尔蒙分泌，所以不建议孕妇或哺乳期妇女使用。目前还不清楚这些激素的分泌是否会转移到母乳中。天竺葵精油不应用于婴幼儿，因为他们皮肤很脆弱，且可能的毒性对他们的影响尚不清楚。

❖将天竺葵精油直接涂在皮肤前，最好用基础油稀释。试着把天竺葵精油和等量的椰子、荷荷巴油或橄榄油混合后涂抹。