肥胖、三高（高血压、高血脂和高血糖）以及心脑血管疾病，是代谢类疾病不同的发展阶段：早期表现为肥胖，中期表现为三高，最后死于心脑血管疾病。这一类疾病的发病原因是不良的生活方式，因此又叫做生活方式病
国家体育总局于2013年8月6日公布了面向10个省份4万3千名成年人展开的调查结果，调查显示，20岁至69岁的中国人当中有34.4%超重。过去10年，国人平均增长的体重几乎等于西方人30年平均增长的体重，增速居世界第二，仅次于墨西哥。
统计年份
超重人口比例
1982年 7%超重
1992年 15%超重
2002年 22.8%超重
2013年 34.4%超重
2011年7月26日世界银行报告《创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行》中指出：未来20年里，40岁以上中国人，慢病患者人数将增长2-3倍！慢性病的快速增长主要集中在2010-2030年。
生活方式病威胁全球
2012年欧洲一个研究小组研究显示，人类超重1700万吨，相当于约170艘航空母舰的重量。这项研究得出一个结论，全球超重和肥胖人口的增加对世界粮食供应的需求如同新增2.42亿人口。
根据世界卫生组织2008年的资料，全球5700万例死亡中估计有3600万例系非传染性疾病致死，特别是心血管疾病、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。预计到2030年，这类疾病每年将夺走5200万人的生命。
世界经济论坛2011年9月18日发布评估报告，称人类五大慢性病（非传染性疾病）在未来20年将给全球经济造成47万亿美元损失。仅心血管疾病，在2030年前就将耗费全球经济20万亿美元。
论坛点明，五大慢性病不仅是健康风险，更是全球经济风险。在未来20年间，五大慢性病将给全球经济、各国乃至家庭带来严重损失，特别是，五大疾病常常在人们最年富力强、最具生产力的阶段夺走他们的生命。主要慢性病不仅可以拖垮国家医疗体系，而且会对国家经济造成制动效应。
所有的慢性病都与生活方式有关，都是生活方式病。要想把慢性病彻底治愈，就要彻底改掉我们不合理的生活方式，否则即使当时治好了，只要生活方式不改变，那个病早晚还会再回来。所以，推荐大家多多学习营养学 或者有关书籍。
《用生活方式解决生活方式病》书中提到通过生活方式恢复 你的代谢本能从而摆脱你的药物依赖。同时在这个短期时间执行这个方案的过程中培养你长期的习惯，让你重现建立一种生活方式，是这种健康的生活方式让你消除了发病原因，从而不再反弹和复发。
相信天赋本能
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