1、信念：当我完成了某一个相关目标，我会像那些球星一样强大。
2、可通过练习来精进（这一次要比上一次有进步）
3、即时反馈
4、有标准（胜负）
5、有偶像（指引/模仿）
6、至少有一次集训带来的突破
7、找到对所做的事情的心理认同
8、被赞扬（最好是同伴）
9、找到理论支撑
1、信念：当我完成了某一个相关目标，我会像那些球星一样强大。
2、可通过练习来精进（这一次要比上一次有进步）
3、即时反馈
4、有标准（胜负）
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6、至少有一次集训带来的突破
7、找到对所做的事情的心理认同
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