06：55起床，便后59.0kg（嗯？）
饮食：
早餐燕麦片60g，鸡蛋一个。
午餐：鸡蛋羹一份，清蒸鲩鱼一份，酱爆鸡丁一份，青菜一份，玉米汤一碗，米饭一碗。吃完觉得还饿（哈哈哈），又点了蚂蚁上树一份，肉饼一份，番茄鸡蛋汤一份。（份的大小参考以前的记录，都是一样的白色碗碟）。
饮料：尖叫一瓶550ml，百事可乐一瓶600ml
（其实我不喜欢喝饮料的，但没办法，中午吃的有点咸，附近的小卖部只买饮料不卖矿泉水！！！一点都不好喝。）
晚餐：花菜炒肉一份，洋葱爆鸭一份，青菜一份，米饭一碗。
运动：
美丽芭蕾-天鹅臂15分钟。
keep的全身拉伸7分钟，睡前拉伸7分钟，泡沫轴全身放松15分钟，小腿按摩15分钟。
走路一万四千多步。
50-1的减肥记录218/12/05
微信号：v499509（v小写，备注打卡，微商勿扰！！）
简书昵称：我家来只猫
keep昵称：50-1
公众号：离家姑娘
豆瓣昵称：50-1
减肥记录主要发于以上几个平台，欢迎前来交流监督。
网友评论