06：55起床便后59.0kg！
饮食：
早餐燕麦片60g，鸡蛋一个，苹果一个
早餐后抽血4管（不要学我，应该空腹抽的！）
午餐：芹菜炒肉，凉瓜排骨，青菜，米饭一碗。
因早上抽血，又吃了一碗猪脚姜，好吃^ω^
晚餐：三个西红柿，一个苹果，一个橙子（大），一个鸡蛋，六个小红薯。（呃，好像吃的都点多。。）
猪脚姜
部分晚餐
运动：
keep：
泡沫轴全身放松和小腿按摩共计25分钟，消耗热量68千卡。
走路一万两千多步，消耗热量500千卡。
50-1的减肥记录2018/12/04
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2018-12-04
本文标题：50-1的减肥记录2018/12/04
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