06：55起床，体重，没称哈～
早餐：两个鸡蛋
早加餐一个苹果。
中午：西兰花炒肉片一份，木耳猪手一份，青菜一份，米饭一碗。
晚上：木耳猪手一份，小瓜炒肉片一份，青菜一份，米饭一碗。
加餐：橘子六个，好甜，哈哈。
运动：
keep的泡沫轴全身放松15分钟，小腿按摩十五分钟，走路一万多。
PS:今天工作真的好忙，不对，应该说是事太杂，都是些小事，一地鸡毛。
晚上工作出现了大错误，幸好及时发现，下班前纠正了。好险好险。
晚上做梦梦到我姥爷了，八十多岁的老人身手还很敏捷，在梦里还给我买吃的，给我讲他年轻时的见闻。醒来觉得很幸福，想他了，希望他在另世界过的很好。
06：55起床，体重，没称哈～ 早餐：两个鸡蛋 早加餐一个苹果。 中午：西兰花炒肉片一份，木耳猪手一份，青菜一份，...
下班回来的晚上冻成冰雕了。。太冷。 今天早餐燕麦片65g。 加餐沙琪玛五个！ 午餐：外卖——西兰花鸡肉饭、萝卜汤，...
6：55起床，便后58.6kg 饮食： 早餐燕麦片65g 午餐：莲藕猪手、清蒸鲩鱼、肉沫豆腐、素炒油麦菜，米饭 午...
昵称：50-1（keep搜索50-1，欢迎关注交流及监督） 年龄：24身材特征：苹果型。身高163cm，体重58....
07：50起床，排便后体重58.5kg 饮食： 早餐燕麦片60g。 加餐一包饼干，一个苹果。 午餐自制枸杞猪肝菠菜...
06：40起床，便后58.5kg 早餐：燕麦片70g 午餐：麦当劳(不素之霸双层牛肉堡一个，麦乐鸡块5块，200m...
今天好冷，不想出门。 干脆就窝在被窝里刷剧吧。 最近热播的电视剧好像也没什么好看的。 找到一部古天乐和李若彤版的《...
广州的天气真是奇怪，明明昨天还是大太阳穿短袖，一觉醒来突然降温恨不得把羽绒服搂上。 幸好，今天的工作不用出门。上完...
06：55起床便后59.0kg！ 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个，苹果一个 早餐后抽血4管（不要学我，应该空腹...
2018-06-11 lucywang2002 2018-06-11 15:30 · 字数 158 · 阅读 0 ...
本文标题：50-1的减肥记录2018/11/06
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