从明天开始我要控制饮食了。 七分吃，三分练。吃是最重要的。 我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注...[作者空间]
早餐：榴莲肉100g、肉松面一个。 早加餐番石榴一个，徐福记巧克力一个。 午饭：猪手一份，蒜心炒肉一份，清炒油麦菜...[作者空间]
减肥真的不是一件简单的事，也不是一朝一夕的事。 他需要时间，耐心。 需要你持之以恒，放平心态。 需要你将良好的饮食...[作者空间]
昨晚做了泡沫轴全身按摩，在做到左腿髂胫束放松的时候，感觉左腿外侧特别疼痛，而做到右腿时却无痛感。 早上起床后，发现...[作者空间]
天寒不是放弃减肥的借口！ 这几天广州突然降温，我打着天寒的借口中断了运动，打着需要热量抵御寒冷的借口吃了好多高热量...[作者空间]
我呢，8.9.10连休三天，恰逢广州降温，给了我颓废的理由。 8号虽然躺床上一天没动，但至少吃的东西还比较正常。 ...[作者空间]
今天好冷，不想出门。 干脆就窝在被窝里刷剧吧。 最近热播的电视剧好像也没什么好看的。 找到一部古天乐和李若彤版的《...[作者空间]
广州的天气真是奇怪，明明昨天还是大太阳穿短袖，一觉醒来突然降温恨不得把羽绒服搂上。 幸好，今天的工作不用出门。上完...[作者空间]
06：55起床，体重，没称哈～ 早餐：两个鸡蛋 早加餐一个苹果。 中午：西兰花炒肉片一份，木耳猪手一份，青菜一份，...[作者空间]
06：55起床，便后59.0kg（嗯？） 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个。 午餐：鸡蛋羹一份，清蒸鲩鱼一份，酱...[作者空间]
06：55起床便后59.0kg！ 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个，苹果一个 早餐后抽血4管（不要学我，应该空腹...[作者空间]
6：55起床，便后58.6kg 饮食： 早餐燕麦片65g 午餐：莲藕猪手、清蒸鲩鱼、肉沫豆腐、素炒油麦菜，米饭 午...[作者空间]
06：40起床，便后58.5kg 早餐：燕麦片70g 午餐：麦当劳(不素之霸双层牛肉堡一个，麦乐鸡块5块，200m...[作者空间]
07：50起床，排便后体重58.5kg 饮食： 早餐燕麦片60g。 加餐一包饼干，一个苹果。 午餐自制枸杞猪肝菠菜...[作者空间]
昵称：50-1（keep搜索50-1，欢迎关注交流及监督） 年龄：24身材特征：苹果型。身高163cm，体重58....[作者空间]
