1、姓名:王海燕
2、所领功课:（想要的生命状态，对照霍金斯能 量层级表，比如勇气、爱）
淡定，灵活，有安全感。淡定，灵活，有安全感。淡定，灵活，有安全感。
3、事件:客观描述事件发生。
中午儿子因为工作的事电话与我沟通，想寻求我的帮助，问我他该怎么办，我让他做选择。
4、觉察:
①觉察自己情绪、身体反应（情绪很重要，它可以瞬间拉低、提升我们的能量）
我刚听时是关心，后来有点烦，表现出没有耐心再听下去，着急，继而打断他的话，语气语调里都开始指责，评判，身体紧。
②2面，看到这个事件好的一面、不好 的一面
好的一面，孩子的经事越多，成长越快，再者，遇到棘手的事孩子主动与我沟通交流，这就很好。
不好的一面是儿子工作被来回调，孩子有更多的恐惧与担忧，易焦虑。
③增加一个纬度来看待这个事件（Nlp）
这件事中，孩子能积极起办法，善用资源，主动连接能指点帮助他的人，主动与领导沟通，争取到他比较满意的结果，锻炼了他的能力，让他体验到更多，这就是收获。
晚上我再与儿子聊这件事，儿子又指出了我不善肯定儿女的模式，这对我也是又一次照镜子。
④当下的感受（情绪流淌完了，当下的感受很重要）
晚上与儿子再次交流这件事，彼此坦诚说开，心里敞快。
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