《深度工作》

2018年7月23日自由书写尚军伟9号

最近一本叫《深度工作》的书吸引了我的深度注意力。

这本书的作者认为，深度工作能力对于我们迅速掌握复杂工具和在工作质量及速度上达到精英层次都起着至关重要的作用，但是当下商业世界对偶然协作理念的推崇和即时通讯工具及社交媒体在商业界的广泛运用，导致现代职场人的深度工作能力大幅降低。

这本书的作者从神经学、心理学和哲学的角度论证了深度工作为什么能够在信息经济时代创造出如工匠经济时代一样的满足感。

从神经学的角度来看，靠浮浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的浮浅事务看似无害甚至有趣，而在工作中增加深度工作时间可以有效影响人脑这台复杂的机器，此种影响将使你的大脑会认为你的世界是具有丰富意义和重要性的。

因为从本质上讲，你的世界就是你所关注事物的产物。

心理学的研究表明，一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作的过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候，这种心理状态被称作“心流”。

而深度工作是非常适合产生心流状态的活动，相应地深度工作带来的心流经历可以为我们带来深度的满足感。

从哲学的角度来看，在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力憔悴的责任变成一件令人满意的事情。

不论你是作家、营销人员、咨询师还是律师，你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意，谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。

其实，从上面的分析也可以看出，不论是从神经科学、心理学还是高大上的哲学角度探寻深度工作，最终都会回到深度与意义之间的联系上。

那么，如何实现深度工作呢？

作者给出了几种深度工作日程安排的方法论：

一、禁欲主义哲学的深度工作日程安排

禁欲的对象是电子通讯工具等科技和尘世喧嚣，适用人群为工作目标明确、不必承担作为一个较大组织的成员而带来的其他责任的情况。

二、双峰哲学的深度工作日程安排

双峰是指将个人时间分为两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情，适用人群为如果不在非深度追求中有实质投入便无法取得成功的人。

三、节奏哲学的深度工作日程安排

这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化为一种简单的常规习惯，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。

节奏日程安排者通过雷打不动的惯例支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作，在一年的时间里往往能够累积更多的深度工作时长。

这种哲学非常适用于常规办公室工作的深度工作者。

四、新闻记者哲学的深度工作日程安排

著名新闻记者艾萨克森的工作习惯为：只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。作者将这种日程安排中随时可以插入深度工作的方法称为记者哲学。

这种深度工作日程安排哲学很难，只适用于那些对自己从事的工作价值有足够的信心，同时实现深度工作的技能也足够熟练的人。

合上这本书后，我感觉到，不论是这本书，还是这本书的作者，都散发出满满的5元素，这也是这本书能够吸引我的原因。

从九型理论来分析，作为一个9W1，我的镜像是5号，而从副型深进的角度来看，自保/一对一9也同5号很类似。

从我当下的需要来看，针对当下阶段的修炼功课——“投入”而言，深度工作也是我迫切需要掌握的技能。

《深度工作》