星期日
起床时间：07：30
就寝时间：11：00
午休/冥想：60min
天气：中雨25~29℃
心情：有点焦虑
任务完成情况
1.工作：整理工作清单【任务很多，一件一件分解列时间节点】。
2.生活：整理写的文字【用电脑真比手机便利多了】。
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 34】／和豆宝学伴鱼绘本【《Hand》】／优势计划【《控制焦虑》测试】
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈7/100〉
✅每天快走5分钟〈27/100〉
✅每天写50个字〈26/100〉
✅写日记〈7/100〉
✅给豆豆讲一本绘本〈1/100〉
《蹦》《Machines at work》《不要相信陌生人》《牵着蜗牛去散步》
健康·饮食·锻炼
早餐：豆浆，切片面包
午餐：饺子，炒饭
晚餐：炒饭，榨菜肉丝汤
步行 ：3133步。
家人•朋友
1.和爸爸，妈妈，哥哥一起视频聊天，说大理之行。
2.豆爸带着豆爷爷终于买好手机号，办了银行卡了
3.念幼儿园后，豆豆胆子大了越多，上午带他，他爬的高高的。
4.带孩子去世欧广场钓鱼，钓到三只红金鱼。豆豆还玩了碰碰车。开心。
最美好的三件事
1.带娃出门玩啦。
2.和爸爸妈妈哥哥视频。
3.与内心的自己对话
反思
豆爸重感冒情绪有点不好，讲话不顺心，难过好一会儿，一直跟自己说他生病了，算了，不过还是难受好一会儿。带孩子出门玩容易比孩子还投入，希望合理安排好时间。
明日三只青蛙
1.重要项目成果总结。
2.断舍离，合理安排一天。
3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划
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