我有个朋友，之前从来不看偶像剧。但是最近却给我推荐各种剧，比如镇魂，延禧攻略。我就好奇的问他：你以前不是对电视剧嗤之以鼻，说这是浪费时间的行为吗？怎么现在看的不亦乐乎啊。他说，因为我感受到了，看电视剧会给我带来的快乐。让我更有动力，好好学习和工作。我才明白，人需要对自己好一点。只有劳逸结合，才能生活的更快乐。
其实我也有这个感受。周末已经玩了一天，心里就会有愧疚感。等晚上忙完了，就会认认真真的看书，好让自己心里觉得充实。如果周末一整天都在看书，我心里就会觉得心里有点小委屈，难得周末都不能好好放松一下，还要看书。但是当我娱乐之后再看书，心里就会非常的愿意了。
大脑喜欢得到奖赏，人需要短期刺激。这就是人喜欢玩游戏的原因，获胜之后大脑会立刻得到奖赏，这种感觉，会激励你，一直玩下去。我将这种心理应用到生活的方方面面，比如学习。
我最近也在看延禧攻略，每天看两个小时的书，我就会奖赏自己看两集延禧攻略。我的大脑，我觉得这样非常公平，所以看书的时候能认真看，看看延禧攻略的时候，心里也不会有负担。通过奖赏能心甘情愿的将读书的习惯坚持下来。
我就想起小时候一个类似的事例，还珠格格特别火，我每天晚上都要追着看，我妈就给我定了一个规矩，只有中午午睡了，晚上才能看。所以播还珠格格的那个夏天，我一直坚持午睡，而且每天午睡的时候都很开心，这就是通过奖赏养成习惯的魅力。这个过程是大脑容易接受的，习惯，也就更容易养成了。
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