上周有一两天我又没有守住情绪的边界，只是因为一些些琐碎的事情就开始不耐烦，严重的不耐烦之后，就开始稀里哗啦地哭泣起来，然后就是歇斯底里地吼叫，影响了身边每一个人的状态。不是情绪化表达，而是表达情绪，这项功夫我至今依然没有炼成，除了本身对于情绪的觉察力还没有提升以外，关键是自己没有走出童年和少年时埋下的负面种子，以及对这个世界和人世仍然充满着很多狭窄的认知，没有站在高纬度、多元化、不同的角度去看待人和事物，导致很多时候心理上是不平衡的，不包容的，不接纳的，而对一件事情的思考层面只能停留在自己的世界里，从自己的角度出发时，很多时候是不全面的，也容易产生负面不积极的想法，这些负面的、怀疑的觉知就会使得情绪上头，无法走出崩溃的笼子里，脾气炸了，情绪崩了，生气到极点，悲伤到极致，往往不是这件事本身坏到了一定接受不了的程度，而只是自己的认知到了一条小巷里，走啊走啊，最终走到了死胡同。碎片化和段落式的思考模式会让一件事情只停留在唯一一种纬度，如同刻板印象，只有站在一个更长远，更整体，更融合的角度看待世界万物，才能走出自己的狭窄一角，不被自己和他人的情绪捆绑，用笃定的心态守住自己情绪的边界，就是守住自己的时间，守住自己的一方天地，活成自己想要的样子，成为自己想成为的人呀。
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