【精时力学习日志·小可爱版】
本训练营：阅读营·关系力
学习书籍：《情商2》
学习日期：2020年6月13日
学习主题：2-6 本周复盘&答疑
1、[我学]在课程中的收获：
【温故】
1.阶段性低落：找朋友联络一下，找新鲜话题（我思：心力补充技能又get到了，心态改变除了内求也可以借助外力~）
2.碰到问题的时候，用2种及以上的方式回应，尽量使用相反的表达。（我思：这是要跳出自己的固有思维，要经常锻炼才行~get✓心态转换技能）
3.撒娇卖萌要注意适用边界（我思：我对爱人和妈妈经常使用，对外人就很少用了。）
【周复盘】
1.课程逻辑：人性弱点更注重实践型，情商是理论研究型。
基因≠命运→是什么
关系力与健康→为什么，关系力重要性
关注他人，和谐关系三要素，男女有不同→怎么做
2.心理类书籍怎么阅读？配合其他书籍阅读，理论+实践，主题阅读。
3.专业术语怎么理解？不需要完全理解它在专业领域的解释，只需要知道有这个东西，它的功能是什么就足够了，或者是做个小小的类比。比如前额叶皮层左半部和右半部，相当于左脑右脑咯~
3.有没有精力不济，懒得动？崔律说已经形成习惯了，反而没有这种状态。（我思：我在跟崔律阅读营的过程当中就是在重塑思维和习惯的过程。从清单力开营开始我就开始早起听直播，找各种办法让我固化这个习惯，清单力阶段我早起还好~可是最近两周早起又起不来了，就是突然变成这样，但是我觉察了之后积极改变，一周内保持3-4天早起，不断修改和调整我的早起程序。接纳自己存在倦怠的时期，只习惯于阅读“实用类”书籍或者暴露出来的其他问题，觉察总结规矩积极改变，这是我在崔律阅读营里收获的最大成长。）
2、[我省]对本周学习，我给自己的打分：60
3、[我行]为了提升10分，下周的行动：觉察和调整，积极应对
4、[我思]困惑+自答：因为在拆书练级，所以关注的都是“实用类”图书，看到情商这种理论性比较强的书还是有点懵，怎么办？感觉懵就对了！要突破自己的舒适圈，挑战自己！
5、[我说]任何想说的话/对崔律的提问：在崔律阅读营的学习过程中，暴露出来自己好多好多问题。比如早起习惯养成一开始好好的，突然就崩了，怎么破？只习惯“实用类”图书，看不懂“理论类”图书，觉得get不到点，怎么破？崔律老师也比较关注我们出现的一些问题，给我们一些建议，感觉非常暖心~自己也要突破自己，接纳自己的不足，积极调整和改变。
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