后背这些俞穴太多，我们不要仔细的去区分，先找最痛的点多揉就行了。
1.治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛：
按后背膀胱经上的相应位置往背上走，有大抒、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方。
膀胱经是14条经络中穴位最多的一条，同时它也是人体最重要的排毒通道。时刻保持膀胱经通畅，才能“无毒一身轻”。
例1.您最近老咳嗽，老不好，后背上的某块儿一揉会很痛，这时，您对照图一看，痛处就是肺俞。
多揉背部你会有意想不到的收获
例2.心血管有问题，心里发憋，有冠心病、心绞痛的，通常厥阴俞这块儿会痛，即使您不按它，疼痛有时候也会反射过来，有时候会反射到右侧的厥阴俞，有时候又反射到左边的厥阴俞。只要您揉时觉得痛，就知道心血管有问题了；而如果是心俞这块儿痛，一般就是心脏供血不足。
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例3.我现在胃痛。”那您就看腰这块儿胃俞在什么地方，如果您还找不着，没关系，您只要在后背正中间旁开1.5寸这条线上去点，最明显的痛点就是胃俞，如果您长期有这慢性胃病，您就把胃俞当作灵丹
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例4.平常肝有问题的，比如脂肪肝什么的，按肝俞肯定会疼
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例5.胆囊有问题的，在胆俞这块儿就会很痛。
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例6.很多人经常会腰酸背痛，酸的地方往往就是肾俞那儿，这时，把手握成空拳往后敲打，每天坚持，会收到很好的效果。另外，在肾俞处拔罐对腰酸腰痛最管用，还能补肾，直接就补进去了，还不上火(益用真空拔罐，不用火罐)。
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补肾的其他方法:
1.在后背上艾灸肾俞，也是补肾的；
2.把手搓热了在肾俞上捂一捂也能补肾；
3.还可以从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按，把我们的气血多补到肾俞这个位置，存储起来就是补肾了。
4.后背督脉向两边分开各1厘米处是一个夹脊，这叫华佗夹脊，就是把脊椎夹在中间的意思，平常我们可以多按揉夹脊，这是真正的补肾大法。
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5.平常我们一定要多做腰部的运动，比如有一个叫“两手扳足固肾腰”的动作，就是坐在那把腿伸平了，然后拿手扳着两脚，有点抻筋的感觉，这个动作就能固腰肾。
2.治疗生殖系统方面的疾病：揉八髎
腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎。主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2～3厘米处。
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作用:八髎是专门治疗生殖系统方面疾病的，各种男科、妇科疾病都归它那儿管。如果有痛经、子宫肌瘤、前列腺方面毛病的人在八髎这几个穴位上肯定痛点很多。您在这附近找到痛点按揉，就能起到很好的疗效。
注:学习整理于《求医不如求己》一书。
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