人好像会习惯性被巨大的恐惧,和对未知的习惯性逃避。一想到减肥可能三个月不能吃零食糕点,备考时候很长一段时间都需要专注不能玩手机等等,遇到大目标就会下意识地打退堂鼓,认为自己做不到。
最近在持续减肥阶段,发现有这个切实可行的方法,就是你不要想着你有远大的目标要去完成,先过好当下更实际一些,从当下少吃一口蛋糕,少喝一楼奶茶,小目标的达成才有大力量。
人好像会习惯性被巨大的恐惧,和对未知的习惯性逃避。一想到减肥可能三个月不能吃零食糕点,备考时候很长一段时间都需要专注不能玩手机等等,遇到大目标就会下意识地打退堂鼓,认为自己做不到。
最近在持续减肥阶段,发现有这个切实可行的方法,就是你不要想着你有远大的目标要去完成,先过好当下更实际一些,从当下少吃一口蛋糕,少喝一楼奶茶,小目标的达成才有大力量。
本文标题:人要学会面对当下的困难
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