女人很在乎脸上和手上皮肤的好坏，所以女人都把美容精力放在脸上和手上，常常不惜血本去美容院。那么，怎样才能既省钱省时又达到“长治久安”的效果呢？
以下是我个人的几点小心得，写出来与大家分享，如果你做到了，保管你皮肤细腻、滋润、红润、光滑、有弹性、无斑点，比你实际年龄看上去会年轻五岁以上。不信你试试！
1、尽量不施粉黛、胭脂。因为这些东西涂在脸上容易堵塞皮肤的毛孔，导致皮肤呼吸不畅，久而久之，皮肤就容易生暗疮、斑点，皮肤暗淡无光。那些明星化妆后在聚光灯下很漂亮，其实卸妆后皮肤很难看的！
正确的保养方法是：夏天用一点防晒霜，冬天用一点保湿霜就好了。
2、足够的睡眠。每天保持8小时左右的睡眠，而且要在晚上10：30分左右就睡。因为晚上11：30---4：30之间是深度睡眠时间，此时是皮肤进行修整的最好时期。如果睡晚了，特别是长期熬夜极容易导致皮肤生斑。
3、足够的水分。每天坚持多喝水，特别是多喝白开水。清早起来空腹喝一杯温开水。
4、每天清早喝一杯生姜加蜂蜜水。泡法是：将适量生姜切成丝放入杯中加入开水泡，至水冷到40-50度左右时再加入蜂蜜，搅匀喝就可以，尽量多喝点，可以连生姜一起吃下去。俗话说：常吃蜂蜜加生姜，不用医生开药方，女人喝了皮肤亮，男人喝了身体壮！
5、晚饭时坚持喝芝麻加黑豆浆：固肾，润肤润发。将芝麻和黑豆放入豆浆机一起打就可以，现在的豆浆机可以直接打干的，不用泡发，而且打干的比打泡发的香。
6、一天三餐的主食尽量不吃大米和面粉、土豆，尽量吃地瓜和南瓜。这两样东西不易长肉，且帮助体内排除毒素，使脸色红润。菜不限，但以蔬菜多为好，动物脂肪要适当的摄取，皮肤会光滑。
7、每天吃六颗核桃、三颗大红枣（小的可以多吃几个）。
8、四季都坚持用冷水洗脸。夏天需要用冰块洗脸（每天至少一次），因为夏天水温与体温差不多，直接用冷水洗脸，起不到紧致皮肤的作用。
9、每天晚上最好一次用大蒜头汁擦脸，促进脸部血液循环。做法是：将两三瓣新鲜的水灵灵的大蒜头用菜刀轻轻拍一下，剥皮，然后从中间切开为两半，两手各拿一半，把水挤出来往脸上擦，擦的时候加点力，有摩擦发热的感觉就好。如果脸上已经长了黑斑，那就对准斑点部位使劲擦，如果能忍受，那就擦伤表皮，然后就等它慢慢结痂（注意这期间伤口处不要沾水，防止感染）-----因为只是很浅的表皮擦伤，所以去掉的是那个黑斑，不会留下疤痕，等痂自动掉了，你会发现，黑色斑点会浅很多。一周后又可以第二次擦，一般三次左右就会把较深的黑斑去掉。你可能会说，这么麻烦，我不如去美容院用激光去掉来得快，是的，激光也可以去掉，但激光如果把握不好会留下疤痕，我说的这个方法不会留下疤痕，而且还不用花钱。只是时间长一点而已。同时手背上也要擦，手上皮肤也就光滑细腻了！
擦完后保持四十分钟左右，再用冷藏过的鲜牛奶洗干净。一次用不完一袋牛奶，剩下的仍然放入冰箱，一般一袋牛奶可以洗四次。用牛奶洗是两个用途：一是去大蒜味，二是滋养皮肤（杨贵妃用牛奶洗澡呢，过期的牛奶也可以用）。
10、保持开朗乐观的心态，积极锻炼身体,每天走路7000步以上，快走，出点汗，排毒！
以上十条，简单的讲就是“吃、喝、玩、乐、睡”：
吃-----吃上面讲的东西。
喝-----多喝白开水、喝生姜蜂蜜水、喝芝麻黑豆浆。
玩-----常锻炼。
乐-----良好的心态。
睡-----足够的睡眠。
只要你做到了，你的皮肤肯定光滑，你的身材肯定匀称！不信你试试！
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