最近的时间安排毫无规律，随心随性！我发现，每天的计划完成率往往达不到80%，每件事的完成时间都不固定、不确定，想到什么就做什么，导致混乱、无序，甚至计划经常被打乱或耽误而无法完成！
尽管我读过时间管理的书籍，也看过很多规划安排的文章，但似乎忽略了一个细节：高效使用时间或完成任务的人都会在固定的时间去做某件事。将正在做的事情安排在每天的某个固定时间去做，到那个时间就知道应该做什么，必须做什么，这样可以避免拖延到“下一个有空的时间去做”，或缝缝补补地胡乱挪移时间段。
在快节奏的现代生活中，我们往往被各种任务和琐事所困扰，导致时间被浪费，生活缺乏秩序。为了更好地管理时间，提高效率，养成固定时间做固定事情的习惯是一种有效的方法。
一、习惯养成的关键因素要养成固定时间做固定事情的习惯，以下几个关键因素至关重要：
1.目标明确：在培养习惯之前，我们需要明确为什么要在固定时间做固定的事情。设定明确的目标有助于我们坚定决心，不易放弃。
2.时间管理：要养成良好的习惯，合理的时间管理是必不可少的。我们需要安排好每天的时间，为每个任务设定优先级，并确保时间得到充分利用。
3.坚持与自律：习惯的养成需要时间和耐心，因此我们需要保持坚持和自律。当面对困难或诱惑时，不要轻易放弃。
4.记录与反馈：为了更好地跟踪自己的进步，建议养成记录的习惯。通过记录每天的任务完成情况以及时间利用情况，我们可以及时调整计划，确保更高效地利用时间。
二、固定时间做固定事情的好处
养成固定时间做固定事情的习惯，对我们有以下好处：
1.提高效率
通过在固定的时间做固定的事情，我们可以减少思考和决策的时间，从而更高效地完成任务。
2.避免拖延
固定的时间安排有助于我们避免拖延。当到了某个时间点时，我们会自然而然地知道该做什么事情，从而减少因拖延导致的时间浪费。
3.秩序与稳定
通过在固定的时间做固定的事情，我们可以让生活更有秩序和稳定感。这有助于我们在不确定的世界中寻找确定性，从而增强心理的安全感和舒适感。
4.提高记忆力
通过在固定的时间做固定的事情，我们可以增强记忆力。这是因为我们的大脑会对这种规律性的模式进行记忆，从而更容易记住任务和时间安排。
5.充分利用时间
固定时间做固定事情的习惯有助于我们充分利用每一分钟的时间。当我们将任务安排在固定的时间段内时，可以确保时间得到最大化的利用，不会因为琐事而浪费时间。
6.减轻压力
通过将任务安排在固定的时间段内，我们可以减轻压力和焦虑感。当我们知道每个时间段的任务和优先级时，可以更好地掌控自己的时间和生活，从而减少因为不确定性带来的压力。
7.培养自律性
养成固定时间做固定事情的习惯有助于培养我们的自律性。当我们能够坚持这种规律性的生活模式时，也会更容易在其他方面做到自律，比如健康饮食、保持锻炼等。
8.增强专注力
固定的时间安排有助于我们增强专注力。当我们到了某个时间段时，会更容易集中精力完成任务，不受其他因素的干扰。
9.提高生活质量
通过养成固定时间做固定事情的习惯，我们可以提高生活质量。当我们的生活更有规律和秩序时，会更容易感受到快乐和满足感。
10.节省精力
通过将任务安排在固定的时间段内，我们可以节省精力。当我们在某个时间段内集中精力完成任务时，可以减少在其他事情上花费的精力，从而更好地利用时间和能量。
11.形成良性循环
当我们在固定的时间做固定的事情时，会形成良性循环。这种规律性的模式会让我们更容易进入工作状态，提高效率和质量，从而为自己创造更多的时间和机会。
12.增强自信心
通过养成固定时间做固定事情的习惯，我们可以增强自信心。当我们能够更好地掌控自己的时间和生活时，会更容易感受到自己的成就感和价值感。
读到这里，你是不是震惊于这个习惯竟然会带来这么多的好处？废话不多说，果断行动起来吧！
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