本书的作者扬·贝克尔是德国著名的催眠师、预言家及作家。他曾参与多次公开对未来某一具体话题展开预测，并且其预言的准确度非常高。其实这样的书籍往往都会有一些争议，不过在这本书中我的确了解到不少新知。而这部分内容我个人认为是非常有必要分享的。
比如，当人们遇到一些负面状况时，胃部、腹部会本能地产生一些不适的症状。书上对此现象的解释是“腹部和大脑的神经细胞种类是相同的，它们使用了同样的信息传递材料和同样的受体。”
因此，作者对于直觉地运用能够如此灵活的原因之一，就是他不会违背自己的意愿去做事。因为他认为内心足够放松和平静时，产生的直觉才是相对准确的。当然他也向读者表明了直觉是需要练习的，并不是每个人只要按照自己的想法做出的判断或预测都能准确无误。
按照刚刚对于“腹部大脑”的解释，我们不难理解，当一个人做某些事时身体及心理都感到强烈的不适，那么他一定是在违背自己的意愿和心理感受，那么此时这个人的内心当然也不可能平静和放松。所以，此时他对事件的判断都是基于身体、精神和神经处于极度紧张的状态下所产生的，那么这种“直觉”，也就不能作为有力的依据了。
书中提到的直觉并不只是“对未来的某种预测”这么简单，而是一种从心出发的、自然而然地按照当下地感受去行动的一种原理。遵照这种凭感觉行动的原理，会让我们对自然规律理解地更加深刻，行为上也会更加从容，从而就不容易做出让自己遗憾和懊恼的决策。
此外，书中还列举了不少关于催眠、正念与冥想的练习，其目的都是为了打开我们更多的感官通道，这样一来，我们感受当下的能力就会得到强化，同时，当下的感觉（就是书中提到的“直觉”）也会更加可靠。
下意识地反应往往与人们的潜意识相关联，但是当人们没有有意识地去调动自己的潜意识时，就很难解释得清楚自己行为背后的意图和直觉依据。
而本书旨在告诉我们，通过人们不断地对心灵进行放松、减压的训练，就能令人们所有的感官通道被打开，这是潜意识也就逐渐得到了释放。
也就是说，人们在状态和表现上越是放松、自然，在灵感和直觉的发挥上也就是越是平稳，甚至可以用“超自然”来解释。
书中在大量的练习中，都穿插了一些历来的相关研究以及自己的亲身经历作为支撑结论的一部分论据。
看完这本书之后，你会隐约觉得其中仍然会有些无法得到解释的神奇或是不敢相信之处。
比如作者可以通过读心术，把手搭在一位陌生女士的肩上，从而感受她想要去的方向，最终他会放开女士，自己独自找到这位女士的住处。再比如作者可以预测未来的某一版报刊的头条新闻标题等等。
在阅读本书的过程中，一定会有一些让人不寒而栗的内容。我们作为一名读者，我们需要明确自己真正想要做成的事情，而练就催眠术、读心术等，并不是我们内心深处的需求。
但是对于那些有研究依据支撑的理论、结论以及书中提到的各项练习，还是很有参考价值的。
由于作者本人的职业原因，他一定会谈到大量我们日常生活中根本接触不到的信息，不过对于我们这些普通读者来说，那些能够让人们身心尽可能放松下来的方式方法，其运用范围还是非常广泛的。
你不必在意你是否能像作者一样通过大量练习也能拥有预测未来的能力，你也不必急着实现某种“超自然”的直觉，你只要清楚作者之所以能够做到，一是因为他的职业决定了他需要在这些方面多加练习；二是灵感和直觉都只会在每个当下自然而然地状态中产生。
说得再直接一点，顺应自己的身心状态和意愿去做事时产生的那种愉悦感、舒适感和满足感，就会让你感到“当下，做这件事的感觉是对的”。而这就是作者一直在强调的那种“直觉”。
这其中有些练习，我自己也反复试过了，准确率竟然也超过了60%。比如把同样款式、但外壳颜色不同的笔打乱顺序再依次排开，在完全看不见这个场景的情况下，把手悬停在每支笔的上方，然后你就能感觉到不同的颜色。
我分别用笔、茶包和书等不同的物品来尝试了这个练习，其结果是，只是猜测两支笔的外壳颜色时，准确率满分；猜测两本书封面的颜色时，准确率满分；对四个茶包进行外包装颜色的猜测时，会出现犹豫的情况，不过，准确率50%。如果不是看了这本书，我想谁也不会尝试做这样奇怪的练习的。
不过呢，也有一些练习，尝试过后，是完全没有任何效果可言的，当然以上都只是我个人初次尝试的结果。没有看过此书的人，我也不建议大家对各种事物都去进行感觉或是预测。
因为对我来说，这种练习，会随着我翻开下一本书而被逐渐淡忘，我只是在看书的时候会对我当前看到的信息感到好奇，并想要参与其中而已。并不会对任何内容都念念不忘，所以我也不希望读者朋友们看到这篇笔记之后开始把大量的精力都转移到对直觉的练习上。
相对来说，我更希望大家能把重点放在那些让我们身心得到沉静、安宁、放松的练习上，结合自身的现状以及自己当前对于阅读及认知的需求来获取书中的知识点。
换言之，能够学以致用、快速实践起来的内容，通常带给人们的改变并不是会是一蹴而就的。我特别害怕一些书友会因为渴望自己成为像作者一样的催眠师或预言家而去阅读此书、
最后，我还是要重申一下，我看过的书，我会有针对性地去捕捉对我来说有益、有价值的信息和知识。当然也有些人只能看到书中那些不符合自己认知的内容，并公开进行质疑。对于后者的行为，我不做评价。
不过于我而言，我如果没有办法从书中汲取到任何有价值的信息，那么我也会相对客观地把我的思考过程写下来，所以没有哪本书是不会引发我思考的。我常说读书读的是别人的思想，但是阅读加上思考，就能升级自己的思想。这才是阅读的意义所在。
因此，不要停止阅读，也不要停止对书上的内容进行独立思考及分析。
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