我焦虑了

重新打开简书，才发现自己已经将近一年没有码过字了，这一年发生了好多好多事情，父亲意外去世，我变成了一个无父无母的孩子。有一个比我大不了多少的后母和一个10岁的弟弟。没有父亲这个主心骨，我变成了这个家庭的决策者。我很害怕，我很害怕自己做的一个决定会给大家带来不好的效果。

久而久之，我想我真的得了焦虑症了，最近一直没办法提起精神，一直爱发朋友圈的我，竟然也可以两个月没有发过一个朋友圈，好友群里面以往喜欢跟朋友聊天的我，可以一句话不说。朋友都来问我是不是消失，我看了微信，确没有回复。我真的不知道可以回复什么，每天无休止的焦虑，害怕做决定，而且天生倒霉的我，每每遇上倒霉事情的时候，内心的焦虑感增加好几分。

今年和家人去了几次短途一日游，真的每次都是下雨天，明明是晴空万里，下一秒也会倾盆大雨那种。让我有种深深地自责，为什么我带家人外出放松心情都那么狼狈，还让大家都被雨淋，回来感冒发烧。

各种不顺心的事情一一接窘而来，内心无法招架得住。最近已经是没有一天睡得安稳，每天晚上不停地在做乱七八糟的梦，每天起床都像被打一身一样。看电视剧不能看带有现实题材的，不能有不好情节的，因为都会让我感同身受般难过，然后心情低落到极点。

每天提不精神来工作，每一个工作的抉择都让我深陷惶恐，那种全世界要塌下来一般的感觉笼罩着我，太恐怖了。今天早上真的觉得这样的日子太恐怖了，我网上搜索一下，发现我应该是得了焦虑症了，不是单纯的焦虑了。我也不知道要怎么办，因为网上说了放松心情，去运动，我也做了，但是效果不明显。我也不能跟家人说这些事情，情绪病我不知道他们能否接受。朋友我也不想去说，我不知道该怎么描述我目前的状态和困局，我不想我说了一大堆，而别人只跟我说我的一切想法都是多余。

我很想改变，但是网上说了心理咨询的价格很高，而且效果很参差，我也不敢去弄，只好来简书，抒发一下现时的情绪，让我心情稍微安静下来，处理一下工作的事情。