我“焦虑”了

这个礼拜，我想聊的是关于”焦虑“这个话题；不知什么时候焦虑这个概念出现到我的脑子里，但我可以肯定的是，小时候，乃至上大学都没有。那它大概就是在这两三年我走入社会里才有的吧。毕竟在走入社会这两三年时间里，我面对工作、情感、生活等各方面的压力排山蹈海般的扑过来，而毫无准备。

昨天同事在朋友圈发了一个诊断说明图说自己有病，图片的右下方还有个二维码，一看可不得了,五大病症，选择困难症、焦虑症、抑郁症、拖延症、强迫症，每个病都有，特别是焦虑症和选择困难症非常严重；我也扫了一下二维码，填了自己的名字，听了六段音乐，并回答了相应的问题，焦虑症+抑郁症。真像电影的台词，这年头出门不说自己得个什么病倍没面似的。于是我们都有病。

我焦虑了

看过一期知乎周刊，讲的就是关于对现代人各类”焦虑“的研究，有恋爱焦虑的、有周日焦虑的、有社交焦虑的、有沟通焦虑的、有信息焦虑的，甚至还有刷朋友圈也让人焦虑的。焦虑无时无处不在，让人心烦又必不可少。

于是我就想，为啥我们在自己的小时候没有焦虑，而突然这一两年焦虑成了热门话题；我记得李笑来老师曾说过关于概念对人的影响，中国人有”上火“这个概念，所以想方设法提出去火的办法，外国人没有这个概念，就不存在上火这一说；而我们以前没有焦虑这个概念时，就不知道何为焦虑，当有了这个概念，并被这个概念洗脑时，我们就”焦虑“了。

本周节目

梁文道《一千零一夜》，这是一个关于读书的节目，不同于其他节目的是它是行走在闹市、大街小巷中的读书节目。梁文道用他博学的知识为我们解读各类书目，可以一看。

本周音频

得到李翔知识内参

其中有一篇叫《为什么人人都想做更好的自己》提出现在”做更好的自己“很流行，无处不在，不论线上还是线下，不论中国还是美国；但是有人通过一年的实验，他们为了”做更好的自己“设定了很多目标，还制定了一个表格，并严格执行。折腾了一年后，实验者感觉是精疲力竭，觉得过了最不像自己的一年。那为什么形成这种风潮呢？原因有三，一是本能，人天生觉得自己就是生活的主角，每个人都有一个以自己为中心的叙事自我。二是文化鼓励，从古至今，文化都鼓励我们要追寻和实现一个更高的目标。三是经济原因，”追求更好的自己“也是消费主义的结果，自我提高最终变成了一门生意，哪怕你没有这种意愿，消费主义也会迫使你产生出这种愿望。在美国，这种自我提升的生意每年能创造一百亿美元的市场，中国市场估计也在不断扩大。

文章还提出如何更好地和自己相处呢？承认自己平凡，除了专注于自我，还应该去更多地关注别人的感受，从前的传统美德，比如正直、自控力、忠诚、责任感，才是我们更应该去培养的东西。此外，对于生命里那些并不完美的事物，我们应该接纳，而不是去逃避。

本周音乐

周杰伦《等你下课》

周杰伦又出新歌了，瞬间火遍全世界。我并不懂什么音律，不懂和弦，就像网友的评论，我不崇拜任何歌星，但周杰伦的歌正好写出了我的心声。

本周闲言

看到了一首诗，甚合我意。

我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，

吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，

发一条短信期待它被回复，

对人好期待它回应也好，

写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，

参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。

如果没实现昵？自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，

用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，

小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

——马德《允许自己虚度时光》