这周《幸福之路》讲到了罪恶感。我解读罪恶感是一种人们对自己的惩戒，是社会群体为了规范人群而实施的一种精神桎梏。

本书作者指出全盘接受群体道德却又违背道德的人一旦失去归属，便会极为痛苦，对这种灾难的恐惧和大难临头的痛苦，很容易使他因为自己的行为产生罪恶感。

社会层面的道德违背所带来的罪恶感显而易见，并不需要我过多的赘述。我想讨论的是那种隐藏在看上去理所当然的行为背后，所带来的人们无意识下的罪恶感，这才是真正影响生活不幸福的潜在的重要心理之一。

那么，哪些是隐性的罪恶感？
1、成绩不好就是一个笨孩子；
2、搞事业的女生是没有责任心的妈妈；
3、对父母百依百顺才是真正的孝顺；
4、没把家庭照顾好就不是一个好妻子。等等

这些看上去合理的信念在潜移默化地影响着生活，我们不自觉地以此为标准来要求自己，而当自己做不到的时候，内心就开始自我谴责，于是产生罪恶感。但细细审视这些信念，它真的合理吗？认真想想，一个世俗的道德标准里包含了多少匪夷所思的愚昧和荒謬。

要正常地参与正常的社会生活，人们必须从现在开始反抗这种病态的信念。审视它，拒绝它，不要让自己总是摇摆不定于理性与童年迷思中。

父母也是凡人，他们的话不全都是正确的，他们所传授的信念有着其时代特点，但人生是不断前行的进程，很多信念与标准已然不适合当前的时代发展，需要我们检视它们的存在，判断它们是否值得你尊崇，反问自己接受的这些信念是否让生活变得更好。

作者提出罪恶感绝非美好生活的发端，实际上刚好相反。罪恶感中存在某种轻贱、缺乏自尊的东西，而缺乏自尊不会给任何人带来好处。它会让人不快、让人自卑。传统道德观向来过于以自我为中心，而罪恶感就是这种非理性的自我聚集的一部分。而理性是对其有效的治愈方法。

我的思考是：

当我面对孩子考试成绩不理想时，我所产生的愤怒不全然是孩子的成绩，而是我主观地认为自己没有教导好孩子，我害怕的是别人指责我是一个不合格的母亲。我有罪！

而孩子在面对成绩不理想时母亲的愤怒，他所产生的是我是个笨孩子，我没有能力做好这件事，我辜负了母亲的期望。我有罪！让我们都从罪恶感中走出来，把关注点从自我谴责和否定上，转移到如何改变当然所面临的问题上，重新调整学习的状态和方案。

最后，回到书中作者说到：“人生最无聊的莫过于作茧自缚，而最愉快的则莫过于把关注和努力都投向外部。与其把精力浪费在处理内心的冲突，不如训练自己学习用理性的态度觉察、审视、放下桎梏自己的枷锁，并凭借自己的力量来实现外部目标，这才是真正让人满足的幸福的力量。”

与君共勉。