四八筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八肾气衰，发堕齿槁。
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。
七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。
八八则齿发去。肾者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
男人的阳刚之美从32岁到顶峰，然后走下坡路。
32岁时，筋骨结实，肌肉发力隆起时强健有力，骨髓精气充盈的生命状态，性感美，一种味道。
老师说每个人的审美，和他的身体精神基础有关，其实想想很正常，喜欢动的人，自然顿关注和参与运动方面，欣赏爱活动的同性和异性，欣赏那种运动带来的健康结实活力之美。自身不爱动喜静的，更多欣赏儒雅安静的异性。
筋骨好，健康有力的肌肉，就是该发力的时候能绷得紧，该放松的时候也能很柔软。
男人到40岁，头发牙齿开始坠落枯萎，所以盛极必衰，要顺应自然，认识自然。
男人到了48岁，阳气衰减不够用，走不到脸上，所以面焦。两鬓的头发开始花白，六腑消化功能减弱。
去年开始，我就觉得老公的脸总是发黑暗淡，我就总说他不锻炼，气色不好，其实原来是大自然的规律。
56岁，肝气衰，筋不能动，最好的补药就是食补吃蹄筋。以后每周的家庭菜谱，都要安排吃顿蹄筋，提前预补一下，希望能到56岁还能健步如飞。
肝主疏泄，肝气衰。性功能也会明显衰弱，容易出现阳痿或者早泄。
到了64岁，掉头发牙齿，头发变白，精子活动终结，没有生殖能力了，人生任务告一段落。身体重，行路不正，都是小脑发生萎缩的表现，都是正常现象。
所以我们要学会补，会吃，而不是继续无知的瞎吃。要多吃五谷，把植物的精华元气转化成我们的元气储存起来。还有，必须要管住嘴，不能好吃的就暴饮暴食，吃乱七八糟没用的，吃到七分饱，见好就收，不要在吃上过多消耗我们的越来越少的元气。水果少吃，多吃坚果，吃植物的种子。
这两天生意特别忙，好不容易体会了好几天的细嚼慢咽，又无意识变成狼吞虎咽，吃完就撑着了，我要把道家的话贴在墙头，“人这一辈子吃饭都是有定数的，快吃多吃早完蛋，慢吃悠着吃活得长。”
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