第466天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
读书笔记：
当你创造了一个问题时，就创造了一分痛苦。所有的解决方案就是一个简单的选择，一个简单的决定：不管发生了什么事情，我不会再为我自己创造更多的痛苦。我不会再创造任何的问题了。
如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。
压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。
量化数据：
冥想：15分钟
读书：38分钟
朗读：24分钟
写作：20分钟
步数：6229步
深蹲：20个
卷腹：0个
八段锦：12分钟
俯卧撑：20个
呼吸训练：3分钟
第466天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 当你创造了一个问题时，就创造...
第415天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：3202 深蹲：20 读书：1 呼...
第404天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：12098 深蹲：20 读书：3 ...
第424天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：3779 深蹲：20 读书：60 ...
第425天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：4973 深蹲：20 读书：60 ...
第458天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 将注意力集中在你内心的感受上...
第448天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 所谓的开悟：一种与源头的联结...
第464天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 把“自己的价值”和“对方的需...
第335天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：7888 跳绳：207 俯卧撑：3...
第333天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：7615 跳绳：226 俯卧撑：1...
本文标题：跑步与读书丨压力是什么
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/isycnrtx.html
网友评论