昨天早上，3s轻控奶茶一杯，煎蛋一个，凉拌包菜；到11点饿了，吃蛋白棒一个。
中午老爸做的饭，炒肉丝、清炒白萝卜、豆棍肉片、玉米粒、鸡蛋汤。午饭后，看到桌上的零食，又忍不住偷吃起来。柿子一个，南瓜籽10g，花生3颗，牛肉粒2个。
下午上班后，又接收来自同事的投食。圣女果10个，枣2个，西梅1个。
晚上开会到8点，回家用酸奶+奇亚籽拌柚子肉。累了，也不想动。早上起来上称，只轻了0.3斤，估计是咋天零食偷吃多了，又没动的原因。
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跑步7天做了坚持跑步减脂计划。 按照数据减重减脂。 今天请继续加油
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本文标题：减脂D2天，减0.3斤
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