想了2天，翻了相册，去体会了喜悦的感觉。然后来写一写喜悦的事情！
2022与自己的喜悦
这一年我对自己越来越好了。关注自己，觉察自己，时刻关注当下。会为自己买一些之前认为无用的物品。也会给雅雅买合适的衣服。之前都会买大一码，或者大半码的衣服。畊宏女孩的那段时间，散发出的多巴胺，还有身体的体力感，让自己感觉特别的棒！周末的时候会不做甜品，陪雅雅睡到自然醒。躺床上聊天，复盘开心的，不开心的事。真的是特别的幸福。
2022与雅雅的喜悦
有意识的陪伴，特别是我们一起去骑车，她陪我一起送货。我们沿路看到平时不会注意的风景。讨论当下的感受，体验。参与她和小伙伴们一起散步，做手工。定期的情绪卡牌，一起梳理自己的情绪。我问她:你在骑车会车的时候，害怕吗？她说:不害怕呀，他开他的右边，我骑我的右边。这样简单的回答，我自叹不如啊！我说妈妈刚刚学开车的时候，就特别害怕会车，骑自行车的时候就更害怕这种大的挖机车。雅雅说:那你是没救了。哈哈哈
2022与父母的喜悦
慢慢的越来越理解和清晰父母的相处方式。无需评价，自己接纳的点倾听，接纳不了的点面质。经过不断的表达，我感觉到界限感越来越清晰。不在是老妈一说话，我就想怼的状态。可喜可贺！
2022与老谢的喜悦
异地分居的模式开启，在老谢身边，让自己越来越活在当下。他特别了解我，一个转身，就知道我想什么，也很容易共情到我。在一起的时候，都是被照顾的一方。还没有等我表达，他就说出我想说的话。有的时候我们说话或者我和雅雅说话不在一个频道上，他会立刻表达，这个也是我觉察进步的一个原因。
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