愿你珍惜生命中的每一天，朝气蓬勃地前进，满怀热情地对待生活，生活没你想得那么好，也绝没你想得那么糟。
～题记
（一）初始
初识健走，是在家人的鼓励下。人至中年，上有老下有小，一肩挑着家庭的未来，一肩挑的是职场生存的压力，每天忙碌的像陀螺。男人的世界排解情绪，也似乎是烟酒，女人呢？机缘巧合下，了解了万步健走有约的活动，孩子撺掇报名，她最近在看一部电视剧《等风来》煞有其事的引用了一段话说服我：等风来，不如追风去，追风去，不如随风舞。有些热闹，一定要参与一下，才能体会到生命的精彩！
体验生命的精彩？人至中年后的精彩？我抱着一分疑问，三分好奇，正式加入健走队伍……
孰料参加健走以来，还真是，生命中的那些精彩，正在徐徐拉开……
（二）改变
首先原来生活中的“疲惫”、“焦躁”、“宅”等等坏习惯都通通消失了，现在每天都变得积极、主动、乐观。在家人的鼓舞和支持下，我由一开始被动完成任务，变成现在主动热爱这项运动，不管刮风下雨都不停歇。
如果你不走出去，你就不会知道，花朵有多么好看，风吹在脸上有多么柔软，脚下的路通向哪里………
健走改变了我的生活，健走已成了自己戒不了的瘾，养成了生活中的好习惯，自从开始万步有约的行走，行走变成了一件开心又快乐的事。工作时在医院，常常是陀螺式旋转，忙的脚不沾地，一个班下来，身体又累又乏，尤其一个大夜下来，疲惫的不想多说一句话。回到家里，身体可以葛优躺，暂时舒缓，但心理却放松不下……
直到遇到健走，当清晨迎着朝阳，东风和暖，空气清新，春鸟欢啼，柳绿花红，一切都透着欣欣向荣的蓬勃气息，让你由衷的感受到生活的美好，和生命的饱满！
公园里到处都是晨练的人们：篮球场上，青年们群雄争霸，打太极拳的凝神定气，舞剑的动作优雅，广场舞队动作优美舒展------处处呈现出一派人间烟火，国泰民安、吉庆祥和的景象，这就是中国，党的领导下可爱的中国，这盛世终如愿的中国，令人豪情顿生……
健走的最大好处，有时不是瘦了多少，走了多远，而是走着走着，忽然重新认识了自己。健走，就是一柄长枪，刺破一成不变的生活铁幕，让你有一些惊奇的际遇。让你对未来重新燃起无限的憧憬和向往！有时我们需要自我放逐，让身体和心灵放松一下，在其中感悟真正的人生。健走带给我的心里最大的变化就是松弛感，重燃对生命和工作的热爱，这股松弛感反哺到工作中，使我面对工作时，更积极，更耐心细致，重新回归自信闪亮的状态，“微笑者”成了我的代名词！
（三）收获
生命在于运动， 在健走过程中，不仅欣赏了不同风景，也获得了很多的快乐和健康。
经过这段时间的健走，现在每天生活是规律的，精神是放松的，心情是愉悦的，身体当然也是杠杠的。
健走是一项最简单有效的健身运动，不仅可以调节情绪，增强体质，还可以预防多种疾病。坚持每天十分钟、十分钟、十五分钟三个时段，每分钟一百到一百五十步频率的健康处方，好处多多！
以前一听运动就怕的我，现在已经毫无压力，我由原来的身体疲乏，常腰酸背痛，转变为现在底气充足，精神抖擞。万步健走在一天天中过去，脚力也在一天天变得有劲。之前身体有点毛病就久拖不愈，生活中遇点挫折就萎靡不振，现在早已成为过去式！日行万步成了我工作劳累的释放剂、头昏脑胀的醒脑剂，疲惫的缓解剂。我坚信余生最好的生活方式就是储存健康，天天有计划健走。都说幸福是勤劳的双手创造出来的，那健康就是走出来的！迈开腿就是让双脚踏上了幸福之路！
比赛有终场，健走无止时，健走，不限场地，不拘时间，不论年龄，不管性别，只要想走就可进行，通过健走，可以锻炼身体，可以欣赏世间美景，可以享受美好生活，可以领略人生哲理，为什么不参加健走呢
活在世上，无非是要遇见一些有趣的人，发生一些有趣的事，倘能如愿，就是生命的圆满。在春天的田野里与野花相遇，在陌生的城市与陌生人交谈，在镜子前独自一人起舞，每一个用心的日子，都是对生命的尊重。每个人都能遇见美好，我已经参加健走一年多了，所获颇多。也邀请其他的朋友们，让我们一起相约万步有约～一起健走吧！
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