约束心灵的变化即瑜伽
天冷，馆里上课的人越来越少，平时每节课都人气爆棚的节奏，现在却寥寥无几 ，亦或许是年底的缘故吧！很多人都开始忙碌，有忙工作的，有忙孩子的，有忙家里琐事的。
今天又是熟悉的面孔多，四个老会员，一个新会员。在天寒地冻的天气还能出来锻炼，没有很强毅力支撑是做不到的。为了她们的这份坚持，极认真的对待她们每一个人，平时人多时根本没法顾及到，人少就可以教的更细致一些，这样会员的身体感受就会更好一点。
下课后，还有节私教等着我，不过距离时间还有个把小时，寻思着等会员走完，准备自己习练一会，等了几分钟，有三个会员好像也不急着走人，围坐在一起开始闲聊，练习泡汤了，而私教时间又尚早，不如索性只做个简单的拉伸。
渐渐的，她们的谈话内容吸引了我的注意力，在探讨练习瑜伽的感受，只听才来的新会员说，受朋友影响办的卡，我一个朋友在上海，她经常在朋友圈里晒瑜伽美图和感受，瑜伽仿佛已成了她生活须臾不可离的一部分，感觉她活的越来越精彩，大家都很羡慕，慢慢也勾起了我的兴致。今天是第三次练习，发现好多体式做的不好，也不知道可能坚持下来，感觉你们挺棒的。
我静静的听着没发表意见，过了一会，另一个年龄稍长的会员说，什么事都需要坚持啊！我都风雨无阻坚持了二年，除了有重要的事或身体原因，基本上一周练习四次，我的身体以前柔韧性也很差，肩颈也有毛病，一到冬天就更严重，现在感觉好很多了。不仅如此，以前脾气也很火爆，经常为了一点小事和老公发生争执，没有一点包容心，现在性情也平稳多了。起初老公是反对我练习瑜伽的，说什么既然瑜伽能提升人的灵性，为什么印度还那么穷，为什么印度妇女的地位还那么低下等等。受到老公言语的讥讽，我练习的决心起初也有点动摇，但想想几千块钱才办的年卡，又不能退卡，不练又浪费了，在家呆着也很无聊，容易胡思乱想，思想斗争了好久，练练停停，就这样居然坚持了下来，一年以后，感觉到自己有变化，肩颈好多了，和老公也不常吵嘴了，最后老公也看到了我的变化，慢慢的也不再反对我练习。
最后一个小美女跟着我练习二年多了，是馆里的资深会员，她的变化我最清楚，也就没有兴趣再听下去，悄悄的起身离开。
到了休息室，给自己沏了一杯已煮好的桂圆红枣茶，边喝边回想她们的谈话。慢慢的，最后一个小美女初来时腼腆的微笑，细小的声音，微驼的背，少女肥的身材，渐渐的在眼前越来越立体，有关她往事的回忆，开始像电影片段一样在脑海里次第回放。
刚来时，她总是低垂着眼睑，很害羞，话也不多，身体很僵硬，上课总是占据拐角的位置，好像很害怕别人注意到她，要极力把自己隐藏起来。半年以后发生了变化，位置开始慢慢往前靠，眼睛仿佛睁开了，敢看人了，身体的柔韧和肌肉力量也提升了；又过了半年，和其她会员熟络后，说话声音也提高了，背挺直了，气色饱满，精气神足了，碰到我时喊老师了，以前看到了我有点躲躲闪闪，好像生怕和我交谈，始终和我保持一定距离。想想现在的她呢！身体的线条紧致了很多不说，人也自信变漂亮了，每次上课总是第一个到，就为了抢第一个位置 。
之所以对她印象特别深刻，因为她的不自信，以及她占据最后一个位置的举动，与曾经刚接触瑜伽的我很相似，或许是有着相似的练习经历吧！因此对她不自觉的会更关注，指导的也更多一些。
熟悉了以后，提起她以前的种种，她大方的说，以前太胖不自信啊！不敢太靠近你，怕我的玻璃心受伤。练习半年以后朋友们看到我，问我是不是在减肥，搞得我也一头雾水，渐渐的同事也在询问，起初我也不信，因为称体重也没瘦多少啊！仅三四斤而已，158cm的个子，体重60kg，掉个三四斤也不算多，但朋友和同事都惊叹我的变化。后来我也开始发现身体的改变，慢慢的意识到其实不是瘦了，而是身体的肌肉更紧致了。最后夸的人多了，心里自然美滋滋的像喝了蜜，这样人越练就越有信心，有了信心后，能控制住胡喝海吃的毛病了，吃少了，加上自己的勤奋，身体线条感就出来了，自信感也就越来越强了噢！
她的话仿佛还在耳边萦绕，同时也引起了我的深思，如果一个人能控制心灵的变化，一定也可以控制所有的事情；如果一个人能够驾驭自己的心灵坚持做一件事情，那她一定能够得到她想要的结果吧！
《瑜伽经》上不也有句话，约束心灵的变化即瑜伽吗？
网友评论